Jednoduché vegánske recepty! Chutné recepty na Svetový deň vegánov

Prišli sme k vám s úžasnými receptami na 1. november Svetového dňa vegánstva. Vegánske recepty, ktoré sú veľmi jednoduché a praktické, budú prospešné pre vaše zdravie a osladia vaše ústa. Poďme si pripraviť chutné a jednoduché vegánske recepty na Svetový deň vegánstva!

Vegánstvo, ktoré sa v posledných rokoch rapídne zvýšilo, je životný štýl, ktorý stavia život založený na rastlinách do centra života a zároveň sa vyhýba konzumácii živočíšnych produktov. Termín prvý Ide o združenie založené v Anglicku v roku 1944 Donaldom Watsonom a 24 jeho priateľmi. Asociácia prvýkrát predložila túto akciu, aby sa postavila proti vykorisťovaniu zvierat a týraniu pre ľudské potreby. Vegánstvo, ktoré sa dodnes stále znova a znova interpretuje, sa stalo etickým postojom. Vegánstvo, o ktorom je známe, že je veľmi prospešné pre ľudské zdravie, je dnes čoraz silnejšie. Každý rok dňa 1. novembra oslavoval Svetový deň vegánov Vymysleli sme pre vás skvelé recepty. Oslávme Svetový deň vegánstva týmto chutným receptom!

1. RECEPT NA KRÉMOVÉ VEGÁNSKE CESTOVINY

Skvelý recept pre vegánov, „krémové vegánske cestoviny“ má za cieľ zanechať nezabudnuteľnú chuť na podnebí s omáčkou, zeleninou a korením. Necháme vás, ako vyrobiť krémové vegánske cestoviny, čo je veľmi jednoduché a uspokojujúce!

recept na veganské cestoviny

MATERIÁLY

2 a pol šálky škrupinových cestovín
1 lyžica extra panenského olivového oleja
1 malá cibuľa nakrájaná
polovica brokolice
1 čajový pohár pražených píniových orieškov

Na omáčku;

1 ½ šálky uvarenej bielej fazule
1 čajový pohár zeleninovej šťavy (brokolica)
3 polievkové lyžice čerstvého citróna
2 polievkové lyžice olivového oleja
1 nasekaný strúčik cesnaku
1 lyžička cibuľovej soli
1 lyžička soli
Čierne korenie

VÝROBA

V mixéri zmiešajte bielu fazuľu, vývar, citrónovú šťavu, olivový olej, nutričné ​​droždie, cesnak, cibuľový prášok, soľ a korenie a rozmixujte do hladka.

Potom si uvarte kotúč.

Potom pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a opečte cibuľu.

Uvaríme brokolicu. Do omáčky pridáme šťavu z brokolice.

Potom zhromaždíme všetky ingrediencie a premiešame.

POLIEVKA ZE ZELEHO HRACHU

Hrachová polievka, ktorá je veľmi ľahkou a lahodnou polievkou, bude nepostrádateľná v horúcich aj studených mesiacoch. Pre telo je veľmi prospešná aj hrachová polievka, ktorá zaujme svojou praktickosťou a náplňou. Poďme spolu preskúmať, ako pripraviť hrachovú polievku.

SÚVISIACE NOVINKYRecept na polievku zo zeleného hrášku! Ako variť upokojujúcu hrachovú polievku?

2. VEGÁNSKE ČOKOLÁDOVÉ KUCHYNICE

Sme tu pre vás s vegánskym koláčikom, ktorý je na okrajoch chrumkavý a vo vnútri jemný. Pripravili sme pre vás recept na vegánsky čokoládový keksík, ktorého príchuťou sa neviete nabažiť a zabráni vašej chuti na sladké. Dobrú chuť vopred...

recept na vegánsky koláčik

RECEPT VEGÁNSKÝCH ČOKOLÁDOVÝCH COOKIES:

MATERIÁLY

1 lyžica ľanového semena
3 polievkové lyžice vody
1 šálka granulovaného vegánskeho cukru
1 lyžička vanilkového extraktu
1 a pol šálky celozrnnej múky
40 gramov nesladeného kakaového prášku
1 lyžička sódy bikarbóny
Menej ako 1 lyžička prášku do pečiva
1/4 lyžičky soli
175 gramov nemliečnej čokolády

VÝROBA

Pomocou mixéra rozmixujte ľanové semienka a vodu, kým nedosiahnete konzistenciu podobnú tryske.

Potom v miske vyšľaháme mixérom 4 lyžice oleja a cukru, kým nedosiahne krémovú konzistenciu. Pridajte ľanové vajíčko a vanilku.

V samostatnej miske zmiešajte múku, kakaový prášok, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a soľ. Mokré suroviny zmiešame so suchými a ďalej šľaháme. Ak je tuhá, pridáme vodu alebo sójové mlieko.

Potom dáme všetky suroviny do misky, vytvarujeme z nej guľu a položíme na podnos.

Pečieme v rúre pri teplote 180 stupňov 1 až 9 minút.

Dobrú chuť...