Ako by som mal byť kŕmený v sahure? Ukážkové sahur menu...

Rôzne / by admin / April 03, 2023

Ramadán, najvzácnejší mesiac moslimského sveta, prišiel. Ako každý rok, aj tento rok bola najväčšou otázkou, ako vyvážiť pripravované menu sahur a iftar. Skúmali sme tiež, ako by pre vás malo byť príkladné sahur menu...

KLIKNITE SEM PRE VIDEO AKTUALITY SLEDOVAŤ

Prišiel mesiac ramadán, sultán 11 mesiacov. Na konci dňa, ktorý strávime celý deň hladní, je potrebné nekonzumovať ťažké jedlá a v čase sahuru je potrebné konzumovať potraviny, ktoré zabezpečia vyváženosť a sýtosť na celý deň.

My ako tím Yasemin.com sme boli pre vás hosťami İşkembahçe v Göktürku a požiadali sme majiteľa Hüseyina Durana o príkladné sahur menu:

Ako sa uvádza v hadísoch, vstávanie na sahur na pôst je vyjadrené ako sunna. Keďže čas sahuru je blízky času sahuru, tento čas má pre náboženstvo islam veľký význam, pretože ľudia, ktorí vstávajú na sahur, budú zaneprázdnení bohoslužbami. Mnoho ľudí trávi tento čas spomienkou na Alaha a prosbou o odpustenie.

sahur

SPRÁVNE VOĽBY SA MUSIA UROBIŤ V SAHUR

Okrem výberu potravín, ktoré vás na sahur zasýtia, je tiež veľmi dôležité vyberať si zdravé a nie ťažké jedlá. Stačí sa pohodlne postiť počas mesiaca ramadán bez toho, aby ste pocítili závraty, bolesti hlavy, slabosť a napätie. Pozornosť treba venovať vyváženej a vyváženej strave, vyhýbať sa jedlám ako ťažké a mastné jedlá, vyprážané jedlá, salámy, údeniny, klobásy. Tieto spúšťajú poruchy, ako sú poruchy trávenia, pálenie záhy, vysoký alebo nízky krvný tlak.

POZNÁMKA:

Tiež je prospešné vyhýbať sa (štipľavým) jedlám, ktoré vás počas dňa vyvolajú smäd. Ak ste v noci skonzumovali korenené jedlá, je lepšie už pri iftar nejedzte korenené jedlá.

ČO MÔŽE BYŤ VO VZORovom SAHUR MENU?