Kedy je potrebné získať psychologickú podporu po zemetrasení? Venujte pozornosť tým, ktorí išli do oblasti zemetrasenia o pomoc

Po zemetrasení, ktoré sa odohralo v Kahramanmaraş a spôsobilo ťažké ničenie, bolo veľa ľudí fyzicky a psychicky zranených. V tomto procese sa psychologická podpora obetí zemetrasenia stala predmetom zvedavosti. Kedy teda treba prijať psychologickú podporu po zemetrasení?

Po ničivom zemetrasení s magnitúdou 7,7 a 7,6, ktoré zažilo Turecko, mnoho ľudí utrpelo stratu svojich príbuzných. Zemetrasenie, ktoré je označované za katastrofu storočia, zanechalo hlboké stopy v pamäti mnohých ľudí, od detí až po dospelých. Tieto stopy, ktoré sa vyskytujú v určitých bodoch mozgu, odhaľujú u ľudí duševné choroby. Psychologické stavy, ktoré ovplyvnia život jednotlivca rôznymi spôsobmi, boli predmetom zvedavosti ľudí, ktorí zažili prírodnú katastrofu (zemetrasenie). Odborníci varovali, kedy po ťažkých telesných a duševných zraneniach dostať psychickú podporu.

Kedy je potrebné získať psychologickú podporu pri zemetrasení?

TECHNIKA POZRIŤ-POČÚVAŤ-PRIPOJIŤ

Jednou z psychologických opôr je podľa vysvetlenia klinického psychológa Ayhana Altaşa metóda 'Pozri - počúvaj - spájaj'. Ayhan Altaş, ktorý uviedol, že v tomto procese by sa malo jednotlivcovi pomôcť cítiť sa pohodlne, povedal, že pocity a emócie obetí zemetrasenia že jeho myšlienky treba nechať prejaviť a že ho netreba nútiť, keď nechce nič povedať. povedal. Altaş vysvetlil, že dýchacie cvičenia by sa mali robiť, aby sa osoba uvoľnila, a povedal, že momentálne môžeme osobu iba držať.

SPOJENIE SO ZEMEtrasením

Altaş, ktorý sa zameriava na vytváranie väzieb s ľuďmi, ktorí prežili zemetrasenie, „Obete zemetrasenia možno nevedia, na koho sa obrátiť alebo akú pomoc môžu získať. V tomto prípade by mala fungovať ako most medzi obeťami zemetrasenia a pomocou. Snaží sa im poskytnúť informácie o incidente a ich bezpečnosti. Je možné vyvinúť úsilie na udržanie rodín pohromade a umožniť obetiam zemetrasenia komunikovať so svojimi blízkymi. Ostatní ľudia, ktorí prežili zemetrasenie v podobnej situácii, sa dajú spojiť." povedal.

Ako sa spojiť s ľuďmi, ktorí prežili zemetrasenie

POZOR PRE TÝCH, KTORÍ POMÁHAJÚ!

Na záver svojich viet psychológ Ayhan Altaş, ktorý ľuďom, ktorí išli pomáhať do oblasti zemetrasenia, radil, ako by sa mali správať voči záberom, ktorých boli svedkami:

„Ľudia, ktorí tam idú pomáhať, by nemali ísť z hrdinstva alebo súcitu. Ľudia s traumami súvisiacimi s katastrofou alebo inými udalosťami budú viac ovplyvnení tým, čo vidia, preto sa neodporúča tým, ktorí nesú toto nebezpečenstvo, ísť do oblasti katastrofy. Pomocníci by mali dbať aj na vlastnú bezpečnosť a zdravie. Keď sa cítia pod stresom, môžu sa uchýliť aj k metódam, ako sú dychové cvičenia a vytváranie bezpečného priestoru v mysli. Faktory ako nedostatok konkrétnej pracovnej doby, nedostatok popisu práce a intenzívne pracovné podmienky môžu pomocníka unaviť. Pomocníci v takýchto situáciách by si mali pamätať, ako svoje problémy riešili v minulosti, by mal venovať čas ich potrebám, že nie všetky problémy ľudí sú v jeho zodpovednosti. by si mal pamätať. Zostať v kontakte s priateľmi a blízkymi, ak je to možné, odvádza ich pozornosť od stresu, úzkosti a strachu.“