Ako pripraviť diétne pečivo so syrom? Diétny recept na šišky! Spôsobuje vám šiška priberanie?

Syrové pečivo, ktoré je nevyhnutné pri čaji a raňajkách, je jednou z obľúbených teplých chutí každého človeka. Počas diéty je možné konzumovať pečivo, ktoré milovníci pečiva často konzumujú. Ako si vyrobiť diétne pečivo so syrom, ktoré je v poslednej dobe dokonca na diétnych zoznamoch? Zdieľame s vami triky na výrobu syrového pečiva, ktoré vás zasýti na celé hodiny...

Je to jedna z najvýraznejších chutí v pečive, ktoré je nevyhnutné na čajové hodiny, ktoré môžete konzumovať ako olovrant na raňajky. Pečivo, ktoré vo všeobecnosti konzumuje veľa pracujúcich ľudí, spôsobuje pri nadmernej konzumácii priberanie. Tí, ktorí držia diétu a tí, ktorí si chcú udržať formu, hľadajú odpoveď na otázku, či sa syrové pečivo v diéte konzumuje. Podľa dietológov; Ak chcete do diétneho zoznamu pridať syrové pečivo, musíte ho pripraviť z ražnej alebo pšeničnej múky. Existuje niekoľko trikov, na ktoré by ste si mali dávať pozor pri výrobe syrového pečiva, ktoré si môžete pripraviť aj zdravo. Tu sú podrobnosti o výrobe nízkokalorického syrového pečiva...

Koľko kalórií v tvarohovom koláči

SÚVISIACE NOVINKYKoľko kalórií má kváskový chlieb Môže sa kváskový chlieb jesť aj diétne? Výhody kváskového chleba

DIÉTNE RECEPTY CHLEBA SO SYROM

Materiály:

• 3 poháre celozrnnej alebo ražnej múky (Ak sa chystáte použiť ražnú múku, použite menej ako 3 poháre, aby cesto nebolo tvrdé.)
• 2 vajcia
• 1 šálka jogurtu
• Pol pohára olivového oleja
• 1 balíček prášku do pečiva
• štipka soli
• Štipka nasekaného kôpru
• Vnútorný materiál;
• Tvarohový syr
• Štipka nasekaného kôpru

tvarohový diétny recept na šišky

Výroba:

• Do misky rozbijeme 2 vajcia. Nezabudnite oddeliť vaječný žĺtok do misky. (Použite na natieranie na pečivo)
• Potom na vajcia pridajte jogurt a olivový olej. A dobre vyšľaháme.
• Potom do mažiara po troškách pridávajte prášok do pečiva a múku.
• Po pridaní všetkej múky pokračujte v miesení cesta, kým nezhustne.
• Nakoniec pridáme nadrobno nasekaný kôpor a cesto odložíme odležať.
• Z cesta, ktoré ste oddýchli asi 15 minút, vyberte 18-20 kúskov pusiniek. Všetky zrolujte a položte na pult.
• V miske rozdrobíme syr a zmiešame ho s kôprom.
• Cesto, ktoré ste dobre rozvaľkali rukami, roztvorte, do stredu dajte lyžičku tvarohovej zmesi a dobre zatvorte.
• Potom ich všetky dáme na vymastený plech vystlaný papierom a potrieme žĺtkom.
• Kto chce, môže žemle posypať čiernou rascou.
• Vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov a pečieme do zlatista.
• Dobrú chuť...

CHUDNUTÍ SYROVÝ CHLIEB?

Každého zaujíma, či najlepšie pečivo s čajom priberá. Bežne má jedna zo žemlí (60 gramov) známych na priberanie v celkovej hodnote 230 – 300 kcal. Aby ste však ešte trochu znížili kalórie, môžete si ho upraviť do diéty tak, že namiesto bielej múky do syrového pečiva použijete ražnú alebo pšeničnú múku.

Priberá vám tvarohový koláč?

Tiež na vyrovnanie miery kalórií Šport Môžete zvýšiť fyzickú aktivitu.