Šokujte šalátovú diétu s jogurtom, vďaka ktorému zhodíte 5 kíl za 3 dni! Zoznam rýchlej diéty na chudnutie

Pre ženy, ktoré chcú rýchlo schudnúť, sme pripravili najúčinnejší a najchutnejší recept na jogurtový brušný šalát na chudnutie v oblasti pása a tlaku. Pomocou diéty dietológa Merve Sayına môžete schudnúť 5 kíl za 3 dni, ktorú môžu ľahko aplikovať tí, ktorí chcú schudnúť rýchlo a zdravo. Tu je recept na jogurtový brušný šalát, ktorý nedávno odporučili odborníci.

Najvyhľadávanejšie a ženaVďaka tejto šokovej diéte sa rýchlo zbavíte brušného a tlakového tuku, ktorý je pre ľudí strašným snom. Jednou z najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú tí, ktorí chcú rýchlo schudnúť, je pokúsiť sa schudnúť bez toho, aby poznali svoje telo. Podľa odborníkov sa ukázalo, že ľudia, ktorí poznajú svoje telo a podľa toho sa stravujú, chudnú rýchlejšie a zdravšie. Preto môžete zažiť, ktoré potraviny vám priberú, a podľa toho si môžete dať zdravú výživu do celého života. Takýmto spôsobom môžete rýchlo dostať svoje telo do formy. Najmä s jogurtom a bruchom, ktoré sú jedným z najúčinnejších diétnych zoznamov, môžete schudnúť zdravo aj rýchlo. Tu je urýchľovač metabolizmu Merve Sayına, posledný recept na diétu, vďaka ktorému schudnete 5 kíl za 3 dni.

SÚVISIACE NOVINYDokáže mrkva schudnúť? Koľko kalórií v mrkvovej šťave? Recept na mrkvovú šťavu, ktorý topí brušný tuk

ZOZNAM ŠOKOVEJ DIÉTY, KTORÉ RÝCHLEJŠIE SCHUDNÚ!

S týmto mimoriadne jednoduchým a chutným diétnym receptom môžete konzumovať 2 jedlá denne. Sumu si môžete prispôsobiť podľa seba.

S týmito prísadami, ktoré sú veľmi ľahké a uspokojujúce, získate v priemere 250 kalórií.

• 4 lyžice jogurtu
• 1 misku šalátu
• 3-4 polievkové lyžice vareného bulguru alebo pšenice
• Pol šálky vareného cíceru
• Je možné pridať veľmi málo soli a obľúbeného korenia 
• Petržlen

Brušný šalát, vďaka ktorému zhodíte 5 kíl za 3 dni

FABRIKÁCIA:

- Po nakrájaní jadra ho dajte do veľkej misy. Pridajte k tomu jogurt. Uvarte trochu pšenice inde.

-Bulgur môžete do zmesi pridať po namočení napučať.

-Pridajte petržlenovú vňať. Zmiešajte ho s obľúbeným korením a trochou soli. Šalát, ktorý budete jesť ako hlavné jedlo, je teda pripravený.

-Tí, ktorých bude nudiť konzumovať každý deň rovnako, môžu uvariť cícer a opražiť ho na veľmi ľahkej panvici a pridať čili papričku a paradajkový pretlak.

dietetikmervesayin diétny šalát s jogurtom

-Raňajky si môžete dať vo forme vajec, syra a olív bez konzumácie chleba.

-Tento šalát môžete konzumovať 3 dni na obed a večeru.

-Počas dňa sa odporúča vypiť najmenej 2 litre vody. Môžete tiež konzumovať bylinkový čaj a kávu.

-Na konci 3 dní, hneď ako ráno vstanete, sa môžete vážiť bez raňajok a uvidíte nádherný výsledok.