Aký je postoj Flaminga?

Chceli by ste sa zbaviť svojej nadváhy tým, že budete brať iba 15 minút denne? Tu je postoj plameniaka, vďaka ktorému schudnete...

Pozícia plameniaka je taká jednoduchá ako účinná, pomáha riediť brucho a nohy za 15 minút. Tento pohyb vás udržuje v rovnováhe, umožňuje vašim svalom pracovať a tým schudnúť. Pri aplikácii postoja plameniakov však musíte konzumovať také potraviny, ako je zázvor, ktoré urýchľujú metabolizmus.

žiadosť Triky postoja plameniakov:

- Natiahnite ruky tak, že ich otvoríte nabok a zdvihnite jednu nohu do vzduchu.

Keď si uvedomíte, že ste v rovnováhe, zatvorte oči a postavte sa v tejto polohe na 15 sekúnd.

- Potom si zmeňte nohu a zopakujte tento pohyb.

- Pokúste sa zdvihnúť pätu vašej nohy, ktorá je na zemi v druhej fáze tohto pohybu.

- Znovu zopakujte postoj plameniaka na oboch stranách.

SÚVISIACE SPRÁVYCvičenia na sprísnenie brušných svalov

SÚVISIACE SPRÁVY3-dňový džúsový džús

SÚVISIACE SPRÁVY1 týždeň vápniková strava

SÚVISIACE SPRÁVYNávyky na chudnutie