Čo je stresový hormón (kortizol)? Čo robí kortizol? Čo sa stane, ak kortizol stúpa?

V tele sa aktívne nachádza zvyšujúci sa stres s rastúcim metropolitným životom, šírením chorôb a nezdravou stravou. Hľadali sme všetko, čo vás zaujíma o hormóne vylučovanom mozgom a spúšťajúcom stres. Tento stav, ktorý sa vyskytuje takmer vo všetkých vekových skupinách, nie je chorobou. Ale spôsobuje choroby. Čo je to stresový hormón (kortizol)? Čo sa stane, ak kortizol stúpa?

Hormón kortizol produkovaný nadobličkami pripravuje pôdu na stres. Nerovnováha krvného tlaku a hodnôt. Keď telo produkuje tento hormón vysoko, je to ženas budú poškodené. Obzvlášť znižuje funkčnosť maternice, čo vedie k neplodnosti. U niektorých ľudí tiež zhoršuje imunitný systém. V dôsledku zvýšenia hladiny kortizolového hormónu v dôsledku faktorov prostredia sa zvyšuje aj úroveň stresu osoby. Akonáhle sa imunitný systém cíti v nebezpečenstve, zvyšujú sa nervové stimuly v mozgu. To spôsobuje, že kortizol produkuje nadmerné hormóny. So zvyšujúcim sa stresom sa hladiny hormónov opäť zvyšujú. Ak nedôjde k poklesu, zvyšuje sa rýchlosť ochorenia tela.

Stresový hormón Zvyčajne sa objavuje v situáciách, ako sú skúšky, vojna, láska, tehotenstvo, menštruácia. Potom spôsobuje poruchu spánku, krvný tlak, nízku energiu, stratu hmotnosti alebo nadmerný prírastok na hmotnosti.

Čo robí kortizol?

Hoci to spôsobuje stres, hlavnou úlohou kortizolu je aktivácia tela v momente fyzického alebo emocionálneho tlaku. Otvorenie mozgu, obranný mechanizmus tela, kortizol zaisťuje nadmernú sekréciu nadobličiek a mozgu, aby mohli konať teraz. Telo tak vytvára štíty, ako je útek alebo boj.

ČO JE CORTISÓNOVA CLA V TELE?

- Chráni rovnováhu solí a vody v tele.

- Poskytuje cyklus ako odpočinok a spánok.

- Pri vyváženej produkcii zlepšuje obranný mechanizmus tela.

- Vyrovnáva krvné hodnoty. Bráni náhle vysokému krvnému tlaku.

- Podporuje imunitu v boji proti vírusom a baktériám.

- Zabraňuje infikovaniu tela počas sezónnych prechodov.

- Zabraňuje padaniu alebo stúpaniu cukru v krvi.

Čo sa stane, ak kortizol stúpa?

Niektoré lieky a stavy, ako je extrémna depresia, vedú k zvýšenému kortizolu. Keď sa nadobličky zväčšujú, zhoršuje sa štruktúra buniek v tele. Tiež, keď štítna žľaza pracuje rýchlo v tomto procese, hormonálna porucha je tiež skúsený. Užitočný kortizol sa môže stať zbytočným, keď sa objaví.

- Znížená koncentrácia a regresia mozgových funkcií

Oslabený imunitný systém

- Zriedkavo sa vyskytol tlmiaci syndróm

Nepravidelný menštruačný cyklus u žien

Nerovnováha v spánkových schémach

- Spôsobuje zvýšené riziko obezity v dôsledku poruchy mebolického systému.

Aké potraviny udržujú kortizol v rovnováhe?

- Morské plody sú jednou z najúčinnejších živín z hľadiska regenerácie hormónov. Tieto potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny sú losos a ustrice.

- Cesnak, bohatý na antioxidanty, vyrovnáva takmer všetky bunky v tele.

- Voda je hlavným zdrojom potreby tela. Poskytuje tiež hormonálnu rovnováhu.

- Horká čokoláda reguluje prietok krvi vďaka obsahu čistého kofeínu.

- Jogurt a uhorky sú bohaté na probiotiká. Probiotik očistí telo.

- Všetky odrody ovocia sú tiež účinné pri vyrovnávaní kortizolu

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú známky toho, že imunita je slabá? Potraviny, ktoré posilňujú imunitu ...