Čo je to strava Pioppi? Najjednoduchší dlhotrvajúci diétny zoznam Pioppi

Vidíme, že ľudia žijúci vo vidieckych oblastiach, najmä ľudia v Čiernom mori, majú dlhší a zdravší život, pretože rastú a rastú v prírodnom prostredí. Čomu by sme mali venovať pozornosť v našej strave na dlhý a zdravý život? Podobne sme skúmali stravu ľudí Pioppi, ktorí sú známi svojím dlhým životom a stravou, ktorú sledujú. Tu je tajomstvo zdravého života, stravy Pioppi a jej prípravy...

Známy ako najzdravšia dedina na svete Pioppi ľudia, Talianskoje jedným z najdlhšie žijúcich ľudí. Ak nechcete trpieť zdravotnými problémami po celý život, pravidelne športové mali by ste sa starať o zdravé stravovanie a stravovanie. Vzhľadom na to, že dôležitým krokom zdravého a dlhého života je kvalitný výživový program, je užitočné prehodnotiť náš výživový program. Čo teda môžeme jesť pre zdravú výživu? Tu sa dá aplikovať na zdravý život Pioppi Diet...

POZOR!

Pri aplikácii diéty Pioppi je potrebné na začiatku dňa skonzumovať lyžicu octu.

PİOPPİ DIET ZOZNAM

pondelok:

raňajky: Iba káva alebo kokosový krém

obed: Hubová omeleta, kokosová káva
Prestávka na obed: Konzervované ustrice, jahodový plnotučný jogurt, hrsť orechov a škorice
večera: Steak so špenátom a plátky avokáda, 2 štvorcové tmavej čokolády, pohár čaju

utorok:

raňajky: Káva iba z kokosu
obed: Vyprážané paradajky a halloumi, zeleninový vývar na kurací vývar, olejnaté ryby a kokosová káva
večera: Grilovaný losos so zeleninou, dvoma štvorcami tmavej čokolády a pohárom čaju

streda:

raňajky: Kokosová káva
obed: Plnotučný kokosový a jahodový jogurt, hrsť lieskových orechov, škorica, kurkuma a kokosová káva

Štvrtok:

raňajky: 2 alebo 3 vajcia, avokádo s vyprážaným lososom, kokosová káva
obed: Kefír alebo kokosový kokteil, štipka škorice, kurkuma a mäta
večera: Kuracie vývar s extra panenským olivovým olejom, kokosová bomba (kakao, škorica, kokosový olej, kokosový krém, lieskové orechy) šálka čaju

piatok:

raňajky: Slaninové vajcia, avokádo, kokosová káva
obed: Rybia polievka
večera: Nízkokalorická pizza, kokosová bomba, šálka čaju

sobota:

raňajky: Omeleta z lieskových orechov, jahoda a jogurt s plným obsahom tuku, kokosová káva
obed: Stredomorský šalát
večera: Vyprážané kurča, sladké zemiaky, kokosová bomba a pohár čaju

trh:

raňajky: Vyprážaný losos, omeleta, avokádo a kokosová káva
obed: Kefír alebo kokosový kokteil
večera: Varený pstruh, zelenina, orechy.

ALTERNATÍVNA POMOC NA ZDRAVOTNÚ VÝŽIVU diéta ZOZNAM

Ráno raňajky:

1 šálka otvoreného čaju
1 varené vajíčko
Polovica plátku ľahkého bieleho syra + Polovica plátku ľahkého syra čedar
3-5 nesolených olív, veľa zeleniny, paradajky, paprika, uhorky.
1 veľký plátok ražného chleba

olovrant:

1 šálka marhule z čaju + škorice
8-9 nesolených mandlí

obed:

1 porcia dňa (smäd)
1 malý ľahký jogurt (100 g)
Zelený šalát s nízkym obsahom tuku s citrónom a octom
1 malý kúsok ražného chleba

olovrant:

6-7 čučoriedok
2 celozrnné grissini + 1 šálka marhuľového čaju
1 škatuľka jogurtu Activia

večera:

Tuniak / kuracie mäso / pečené ryby / mäso bez tukov / 3 tuky / steak (iba jeden)
Šalát s množstvom kučier (1 čajová lyžička olivového oleja, citrón a ocot)
1 malý kúsok ražného chleba

olovrant:

10 sliviek / 8 - 9 čerešní / 4 marhule / 3 trojuholníkové plátky melónu / 5 trojuholníkových plátov melónu (Jeden z nich)
1 malá pohárik ľahkého mlieka so škoricou

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú príznaky alergie na jahody? Je nejaká výhoda pre jahody?

SÚVISIACE SPRÁVYRozdiely medzi nátierkou a cestom