Syrová strava, ktorá vyprodukuje 10 kilogramov za 15 dní! Ako oslabuje konzumácia syra? Šoková diéta s tvarohom a šalátom

S nadbytočnou hmotnosťou sa môžete rozlúčiť so syrovou stravou, ktorá podporuje chudnutie zdravými a prírodnými spôsobmi. Takže, jesť syr skutočne uľahčuje schudnutie? Ako schudnúť konzumáciou syra? Čo je to syrová strava a ako sa vyrába? Ako pripraviť šokovú diétu s tvarohom a šalátom? Čo treba brať do úvahy pri konzumácii syra v strave? Tu je metóda chudnutia so spotrebou syra...

V normálnom živote syr to povzbudí aj tých, ktorí nemajú radi jedlo diéta S týmto návrhom budete obaja zdraví a ľahko schudnete. Syr, ktorý sa stal bohatým výberom raňajkových stolov sine qua non, je veľmi vážnym zdrojom bielkovín pre naše telo. Je možné prirodzene schudnúť konzumáciou správneho a primeraného množstva syra, ktorý sa odporúča konzumovať od detstva, pokiaľ ide o zdravie ústnej a zubnej dutiny! Ak poviete, ako môžete schudnúť konzumáciou syra, pozrime sa na spôsoby, ako schudnúť pri diéte založenej na syre. Ako vyrobiť diétu na chudnutie? Jesť iba syr oslabuje? Koľko kalórií v druhoch syra? Zoznam zdravých syrov ...

AKO Jesť syr, zatiaľ čo diéty? VÝBER MÄSO V DIETE

Bez ohľadu na odrodu môžete jesť každý typ syra na raňajky buď samostatne alebo vo forme omelety. Ak sa chystáte jesť chlieb na raňajky, mali by ste dávať pozor, aby ste nepresiahli dva plátky. Mali by ste tiež dávať pozor, aby ste pri konzumácii čaju alebo kávy nepoužívali cukor. Ak po bohatých raňajkách začnete mať hlad do poludnia, môžete svoju chuť do jedla upokojiť hodením syra do úst bez chleba.

Na obedové menu si môžete pripraviť grilované alebo pečené čedar alebo syrové kurča. Môžete tiež konzumovať veľa zeleniny a syrový šalát alebo jogurt. Ak budete mať hlad až do večera, môžete konzumovať syr bez chleba. Vo večernom menu môžete jesť zeleninu s čedarovou omáčkou a konzumovať veľa vody. Spotreba syra vyvolá túžbu piť vodu.

Túto diétu zameranú na spotrebu syra by ste nemali používať dlhšie ako 2 týždne. Inak sa môžu vyskytnúť problémy, ako je vysoký krvný tlak a otrava proteínmi.

ZOZNAM DIETOV POMOCNÝCH SÝROV

Raňajky:

1 plátok syra
1 kúsok toastu
Cherry paradajky
Odrody korenia
uhorka

olovrant:

1 šálka mlieka

obed:

1 šálka šošovice alebo tarhana
1 plátok syra
1 polievková lyžica oleja
Šalát z pridanej sezónnej zeleniny

KTORÝ SIEŤ Jesť, ČO Jesť? SÝROVÝ DIET

Spomedzi druhov syra sa medzi ľuďmi konzumovalo viac kozí a tvaroh Dodáva. Tieto dva syry môžete jesť s uvarenými vajcami. Menej kalórií ako kozí syr tvaroh, je to tiež veľmi chutné. Tvaroh je najvýhodnejším druhom syra na vajciach s rozbitým syrom. Jeden z najideálnejších syrov, ktoré sa dajú jesť v potrave tvaroh urýchľuje tiež metabolizmus a spaľuje tuky. Dieter by sa mal držať ďalej od syra čedar, pretože obsahuje veľa tuku.

Ďalší druh syra, ktorý by sa určite nemal jesť v potrave Parmezánje veľmi kalórie. Môže sa konzumovať so šalátom v poludnie a večer.

OTOČNÁ DIÉTKA S FILTEROVOU SÝROU A SALÁTOM V 1 TÝŽDEŇ

Zdravá strava sa dá dosiahnuť s tvarohom a šalátovou šokovou diétou, že každý, kto nemá problémy so syrom, môže jesť so šalátom. Zoznam diétnych tvarohov, ktoré vám pomôžu znížiť na 5 kilogramov za týždeň, je nasledujúci:

Cez deň je možné jesť 200 gramov tvarohu, chudého šalátu bez omáčky, zeleniny a ovocia bez cukru. Po 18:00 večer je zakázané jedlo, sladké a slané jedlá.

raňajky: 100 gramov tvarohu a nesladeného sezónneho ovocia. Môžete ich zmiešať a konzumovať vo forme šalátov.

obed: Šalát so 100 gramami tvarohu a čajovou lyžičkou olivových hájov s vašimi obľúbenými zeleninami.

večera: Šalát s uhorkou, paradajkami a sezónnymi greeny, pridaná 1 lyžička olivového oleja.

alternatívne; Šalát pozostávajúci z baklažánu, cukety, kapusty, pripravený z 1 čajovej lyžičky olivového oleja a pridaná 1 lyžica tvarohu.

Počas dňa môžete konzumovať 1 dezertnú lyžičku medu. Bude užitočné piť veľa vody.

SÚVISIACE SPRÁVYČo je „Nočná teroristická choroba“ v sérii Hekimoğlu? Symptómy a liečba nočných teroristických chorôb

SÚVISIACE SPRÁVYJedzte, koľko len chcete, aby ste nestratili na váhe! Aké sú nízkokalorické potraviny? Nízkokalorické výdatné potraviny

SÚVISIACE SPRÁVYKaždý bude hovoriť o tejto strave! Najzdravší zoznam stravovania, ktorý sa bude týkať roku 2020