Ak je sezam na pita príliš veľa ...

Na udržanie zdravia žalúdka počas pôstu je dôležité jesť zdravo v sahure a iftare a konzumovať veľa tekutín.

Gastroenterologický špecialista Dr. Alper Yurci, Ramadanna žalúdok a poskytli nasledujúce informácie o spôsoboch zachovania zdravia čriev:

Dávajú prednosť vlákninové potraviny

Najmä počas ramadánu kŕmenie vláknitými potravinami, Pitie veľkého množstva tekutín, pomalé jedenie jedla a uprednostňovanie ľahko stráviteľných jedál sú nevyhnutné pravidlá stolov.

iftarmali by sa uprednostňovať ľahké jedlá, ľahké občerstvenie by sa malo vyrábať aj po rozmaríne obzvlášťSahurtiež ťažké jedlo Je potrebné sa vyhnúť. V modlitbe ťažko stráviteľné, ťažké jedlo a potravinám pre zvieratá by sa malo vyhnúť.

Spätný tok pacientov venovať pozornosť týmto!

Ak pacienti s refluxom chcú pôst úplne sahura Stavať. Ihneď po jedle v Sahure spať zvyšuje sťažnosť na reflux.

Spätný tok pacientov Od iftaru po sahuru, nadmerný čaj, konzumácia kávy, pečivo, ťažké dezerty by mali zostať preč. ak ak je sezam na pita nadmerný

a Pita by sa nemal konzumovať, ak to narúša ľudí. Namiesto ťažkých sladkostí mliečne dezerty alebo kompot by mal byť preferovaný.

Pacienti s vredom a gastritídou by mali venovať pozornosť jedlu

Počas ramadánu zdravieJe potrebné dodržiavať starostlivé pravidlá výživy. Veľké množstvo jedla, tráviace ťažkosti, bolesť brucha, nevoľnosť a vracanie príčiny. Preto konzumujte všetky živiny v malom množstve bez toho, aby ste spali medzi iftarom a sahurom. Asi pred 2 hodinami skúste stlačiť malé občerstvenie.

Špeciálne iftar a sahur menu pre tých, ktorí majú problémy so žalúdkom

modlitba:
1 - 2 malé dátumy
1 šálka polievky
1 - 2 plátky celozrnného chleba

O 15 - 20 minút neskôr
1 porcia bieleho mäsa (kuracie, morčacie alebo rybacie)
Ryža alebo cestoviny vyrobené z malého množstva celozrnnej ryže namiesto chleba
jogurt
šalát

O 2 - 3 hodiny neskôr
Jedna porcia ovocia

Saher
1 kus chudého syra, olivy

1 varené vajce alebo omeletu
1 tanier zeleniny z olivového oleja
1 - 2 plátky celozrnného chleba
ovocný
Veľa vody