Čo sa stane, ak zjete 14 vajec týždenne? Neuveríte vlastným očiam!

Vajíčko bohaté na bielkoviny, ktoré konzumujeme každý deň na raňajky, preferujú najmä tí, ktorí športujú. Odborníci tvrdia, že konzumácia dvoch vajec každý deň je zdraviu prospešná. Výhody 2 vajec denne, čo zodpovedá 14 vajciam týždenne, nájdete vo zvyšku našich noviniek.

Zatiaľ čo vajíčka, ktoré sa vo všeobecnosti konzumujú na raňajky, sú pre niekoho veľmi obľúbenou potravinou, iným vôbec nechutí. Viete, čo sa však môže stať, ak skonzumujete 2 vajcia denne, teda celkovo 14 vajec za týždeň? Neuveríte vlastným očiam... Nielenže vás zasýti, ale obsahuje aj množstvo vitamínov, ktoré telo potrebuje. Vajcia, ktoré sú pre svoj bohatý obsah špeciálnym zdrojom výživy, zohrávajú pri pravidelnej konzumácii hlavnú úlohu v prevencii chorôb. hranie. Nedávne štúdie o výhodách kuracích vajec na ľudské telo boli odhalené.

AK ZJEDETE 2 VAJCIA 14 DNÍ V TÝŽDNI

POZRITE SA, ČO SA STANE VO VAŠOM TELE, AK ZJETE 2 VAJCIA 14 DNÍ V TÝŽDNI?

• Nový výskum ukázal, že kuracie vajcia sú bohaté na luteín. Táto látka je zodpovedná za jasné a ostré videnie.
• Pri jeho nedostatku sa v očných tkanivách hromadia deštruktívne zmeny a zrak sa nenávratne zhoršuje.
• Ak človeku ponúknete možnosť vypiť lyžicu rybieho tuku alebo zjesť varené vajce, jasná väčšina si vyberie to druhé.
• Najmä ak si uvedomia, že obsah vitamínu D je v oboch prípadoch rovnaký. Okrem toho vedci našli spôsob, ako zvýšiť množstvo vitamínu D vo vajciach kŕmením kurčiat špeciálnymi doplnkami.
• Vitamín D umožňuje vápniku lepšie absorbovať a posilniť vaše kosti a zuby.

Varené vajce

• Biotín, vitamín B12 a stráviteľné výživné bielkoviny prispievajú k spevneniu vlasov a pokožky. Fosfolipidy nachádzajúce sa v slepačích vajciach podporujú odstraňovanie toxínov z pečene.
• Na rozdiel od predchádzajúcich názorov nový výskum ukázal, že cholesterol z vajec je vyvážený fosfatidmi, a preto nie je škodlivý pre naše zdravie. Inhibuje tiež produkciu cholesterolu v tele.
• Okrem toho vajcia obsahujú omega-3 kyseliny, ktoré znižujú hladinu triglyceridov, čím znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Varené vajce

Americkí vedci dospeli k záveru, že chudnutie je dvakrát rýchlejšie, ak skombinujete nízkokalorickú diétu s konzumáciou slepačích vajec na raňajky.

Takéto raňajky vás vidia na dlhú dobu, čo vám umožní znížiť množstvo jedla spotrebovaného za deň.

Busenur KarakayaYasemin.com – koordinátor vydavateľstva a referent pre obsah

O editore