Čo robiť na uvoľnenie žalúdka po novom roku? Ako sa stravovať po novom roku?

V novom roku sa prestreté stoly s chutnými jedlami stanú príjemnejšími s vašimi blízkymi. Ak však konzumácia jedla pokračuje počas celej noci, spôsobuje to žalúdočné problémy a tráviace problémy. Čo teda robiť, aby sa žalúdku po vynechanom jedle uľavilo? Ako sa stravovať po novom roku? Tu sú odpovede na tieto veľmi zvedavé otázky...

V novom roku sú prepracované stoly pripravené s radosťou a pohodlím, že za sebou necháte celý rok. Od morčacieho mäsa až po predjedlá, omáčky a občerstvenie, chutné jedlá konzumované počas noci pri stole sa vracajú do novoročného rána ako podráždený žalúdok. Odborníci varujú, že celonočné jedenie v takýchto nociach spôsobí zdravotné problémy. Preto, ak ste 31. decembra večer vynechali veľa jedla a zle sa vám vstávalo, môžete deň začať ľahkými raňajkami, ktoré vášmu žalúdku uľavia. Tu sú veci, ktoré môžete jesť na uvoľnenie žalúdka v novom roku:

SÚVISIACE NOVINKYKoľko kalórií v orechoch? Spôsobujú vám orechy priberanie? Koľko kalórií v zmiešaných orechoch

AKO SA KRMIŤ PO NOVOM ROKU?

Odborníci varujú, že keď sa zobudíte 1. januára, mali by ste sa najskôr držať ďalej od sacharidov. Aplikovanie programu ľahkej výživy, ktorý začína ráno, vám preto umožní stráviť tento deň vyváženejšie.

• Do ranných raňajok musíte zaradiť potraviny ako červená paprika, petržlen, kivi, čučoriedky a ananás s vysokým obsahom antioxidantov, ktoré prečistia vaše telo.
• Po ľahkých ranných raňajkách môžete pokračovať detoxikačnými čajmi, ktoré uvoľnia váš žalúdok.
• Mali by ste užívať vitamín C, aby ste sa zbavili toxického účinku toho, čo jete počas noci. Môžete konzumovať pomaranče, mandarínky, citróny, zelenú papriku a paradajky.

Ako jesť ráno na Nový rok

• Po detoxikačných čajoch, ktoré zmierňujú nadúvanie, zakončujte večer pokrmami z olivového oleja, ktoré uvoľnia tráviaci systém. Zároveň, ak ste večer skonzumovali príliš slané jedlá, určite si do večerného jedla môžete pridať jedlá s vysokým obsahom draslíka ako špenát, losos, zeler a avokádo.

Ako sa stravovať po novom roku?

• Uvoľniť žalúdok môžete aj pitím polievky.
• Po malom oddychu vám padne vhod aspoň polhodinová prechádzka počas dňa.
• Odporúča sa piť veľa vody hneď, ako sa zobudíte počas dňa.

ČO SA MÔŽE UROBIŤ PRE UVOĽNENIE ŽALÚDKU?

S týmto detoxikačným zmesovým čajom, ktorý si pripravíte na uvoľnenie žalúdka, sa môžete cítiť lepšie po celý deň.

MATERIÁLY:

- Tyčinka škorice

- Kôra zeleného jablka

- Štipka mate listy a

- štipka lipy

VÝROBA:

⇒ Vložte všetky ingrediencie a priveďte do varu. Potom počkajte, kým sa asi 5 minút vylúhuje. Potom ho môžete scediť a vypiť.

detoxikačný čaj, ktorý uvoľňuje žalúdok

POZNÁMKA POD ČIAROU:Ak máte sťažnosti na plynatosť, môžete piť feniklový a anízový čaj z bylinných čajov. Vybrať si môžete aj čaj z medovky a harmančeka, ktoré patria medzi čaje, ktoré pomôžu vášmu žalúdku relaxovať a telu oddýchnuť.