Trpká stránka kancelárskeho života! Čo je syndróm myofasciálnej bolesti? Čo spôsobuje myofasciálnu bolesť?

S nedávnym výskumom sa u mnohých ľudí začal objavovať syndróm myofasciálnej bolesti. Konštatovalo sa, že syndróm, ktorý bol pozorovaný najmä u jedincov pracujúcich v kancelárskom prostredí, súvisí so sedavým životom. Špecialista na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu Dr. Narangerel Tseveendorj vysvetlil syndróm myofasciálnej bolesti. Trpká stránka kancelárskeho života! Čo je syndróm myofasciálnej bolesti? Čo spôsobuje syndróm myofasciálnej bolesti?

Práca v kancelárskom prostredí je vždy pohodlná a pohodlná. Najmä ak máte pohodlnú stoličku oddelenú od pracovného stola, môžete celý deň pracovať a ísť domov. Pracovné miesta pri stole však nemusia byť také nevinné, ako si myslíte. Syndróm myofasciálnej bolesti, ktorý sa objavil v nedávnych štúdiách, najmä u ľudí pracujúcich pri stole, sa u ľudí začal často objavovať v dôsledku sedavého života. Špecialista na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu Dr. Narangerel Tseveendorj vysvetlil zvedavosť týkajúcu sa syndrómu myofasciálnej bolesti.

kancelárske prostredie

ČO JE SYNDRÓM MYOZOFICKEJ BOLESTI?

DR. Narangerel Tseveendorj opísal syndróm myofasciálnej bolesti takto: „Ide o ochorenie, ktoré je výsledkom akútnej alebo chronickej traumy kostrového svalstva. Jeho šírenie v tele môže byť mechanické šírenie alebo môže zostať lokalizovaným problémom. Ak sa nelieči, môžu sa objaviť známky poškodenia svalovej štruktúry na mikroúrovni.

myofasciálna bolesť

ČO SPÔSOBUJE MYOZOFICKÚ BOLESŤ?

V pokračovaní svojich slov Tseveendorj uvádza, že medzi faktormi, ktoré spúšťajú a spôsobujú chorobu, je prvým sedavý život. "Dlhodobá práca za stolom, používanie počítača, rozprávanie stláčaním telefónu medzi hlavou a ramenami, poruchy držania tela, stres, zdvíhanie ťažkých bremien a dlhé státie." vyjadrené ako.

myofasciálna bolesť

"MOŽNO TO VIDIEŤ VŠADE, KDE TO JE"

Vyjadrujúc, že ​​syndróm myofasciálnej bolesti sa zvyčajne vyskytuje v oblasti pása, krku a chrbta, odborníci uviedli, že ho možno vidieť kdekoľvek, kde je sval. DR. Tseveendorj „Trigger point, tiež známy ako trigger point, je bolestivá svalová oblasť, kde citlivosť v oblasti, kde je narušený normálny funkčný vzťah svalových vlákien, má vlastnosti regionálneho rozloženia. Tieto body ovplyvňujú sval tým, že ho robia slabým a napätým, čo spôsobuje silné kontrakcie vo svalovej skupine. Svaly, ktoré sú v neustálom sťahovaní, tiež vyvíjajú tlak na kosti, čo spôsobuje, že tieto príznaky sa vyskytujú v susedných kĺboch. urobil vyhlásenie.

manažment myofasciálnej bolesti

LIEČBA SYNDRÓMU MYOFACIÁLNEJ BOLESTI JE MOŽNÁ

Tvrdenie, že ľudia sú teraz viac vystresovaní z ekonomických ťažkostí, Tseveendorj, v tomto streseuviedol, že môže byť príčinou znepokojujúcej bolesti pri syndróme iofaciálnej bolesti. Niektoré horúce a studené liečby, fyzikálne terapeutické činidlá, injekcie spúšťacích bodov, suché ihly na zníženie a zmiernenie bolesti. Je potrebné zvoliť liečbu, neurálnu terapiu, strečingovo-relaxačné cvičenia, ozónovú terapiu a manuálnu terapiu a vykonať liečbu. priniesla.

 AKO PRIJAŤ OPATRENIA PROTI SYNDRÓMU MYOFACIÁLNEJ BOLESTI?

Špecialista na fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu nemocnice Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj uviedol nasledujúce položky;

• Pri používaní počítača dávajte pozor na svoje sedenie a polohu tela,

• Dbajte na používanie ergonomických predmetov,

Odpočinok vám veľmi prospeje. Z tohto dôvodu si doprajte dostatok času na odpočinok,

• Usporiadajte si pracovné podmienky v práci,

•Extrémne šport vyhnúť sa tomu

Stres je najväčším nepriateľom tejto choroby... Z tohto dôvodu sa vyhýbajte stresu,

Dbajte najmä na aeróbne a strečingové a relaxačné cvičenia,

•Vytvorte si zdravú stravu pre seba,

• Vytvorte si dobrý spánkový režim.

SÚVISIACE NOVINKY

Koľko kalórií v tahini? Môžete jesť tahini pri diéte? Priberá vám tahini? Dá sa tahini jesť aj diétne?

SÚVISIACE NOVINKY

Kde sú trhy vyššej spoločnosti v Istanbule, ako sa tam dostať? Najznámejšie spoločenské trhy v Istanbule