Čo jesť inak na raňajky? Zdravá a praktická alternatíva raňajok!

Raňajky, jedno z najpríjemnejších jedál dňa, sú pre nás všetkých nevyhnutné. Ak vás už nebaví jesť každý deň to isté a chcete vyskúšať rôzne príchute, mali by ste sa pozrieť na zdravé a praktické alternatívy raňajok, ktoré sme pre vás pripravili. Tu je zdravá a praktická alternatíva raňajok!

Ak chcete začať ráno chutne a prakticky, ste na správnom mieste! Raňajky, prvé jedlo dňa, sú pre nás všetkých nenahraditeľným momentom. Raňajkové stoly s mnohými druhmi od sladkých po slané, od sendvičov po palacinky patria k jedlám, ktoré by sa nemali vynechávať. Nápad na raňajky, ktorý vám poskytneme, vám pomôže rýchlo začať ráno. Uviedli sme naše obľúbené nápady na raňajky pre každú príležitosť. Ak patríte k tým, ktorí rozmýšľajú, čo urobiť na raňajky inak, praktické recepty a tipy, ktoré vám poskytneme, sú určené práve vám. Prejdime k našim chutným receptom, ktoré vám spravia dobrú náladu, keď vstanete z postele a pomôžu vám začať deň fit.

SÚVISIACE NOVINKYJedlá na raňajky

Ovsené palacinky s banánom;

MATERIÁLY

1 zrelý banán
½ šálky mlieka
1 vajce
1 lyžička ovsenej múky
2 polievkové lyžice olivového oleja
1 balíček prášku do pečiva
1 balenie vanilky

Recept na ovsené banánové palacinky

SÚVISIACE NOVINKYAko pripraviť miešané vajíčka? Recept na pošírované vajcia s lahodnou omáčkou na raňajky

VÝROBA

Najprv si banán roztlačíme vidličkou.
Potom dobre rozšľaháme vajíčka. Potom pridáme mlieko, roztlačený banán a olivový olej a premiešame.
Nakoniec pridáme ovsenú múku, prášok do pečiva a vanilín a dobre premiešame.
Panvicu na palacinky dobre rozohrejeme. Nalejte 1 polievkovú lyžicu zmesi do horúcej panvice a počkajte, kým sa strana privrátená k panvici neuvarí.
Keď uvidíte, že je palacinka z očí do očí, otočte ju a dopečte aj z druhej strany.
Celú zmes dokončite a podávajte s nakrájaným banánom a medom.

RECEPT NA CHLEBÍČEK S VAJEČNÝM ŠALÁTOM;

Materiály

2 plátky ražného chleba
2 varené vajcia
1,5 lyžice jogurtu
1 sladký smotanový syr
1 štipka soli
Po 1 štipke horčičného prášku, mletej červenej papriky a čierneho korenia
2-3 vetvičky kôpru
2 hlávkový šalát
1 stonka jarnej cibuľky

Sendvič s vaječným šalátom

VÝROBA

Jarnú cibuľku a kôpor nakrájame nadrobno.
Uvarené vajíčko nasekáme nadrobno.
Korenie, jogurt, smotanový syr, soľ, kôpor a jarnú cibuľku dobre premiešame.
Potom hlávkový šalát položte na krajec chleba a na chlieb namažte vaječnou zmesou, ktorú ste si pripravili.
Na to položte ďalší šalát a zatvorte chlieb.

POZNÁMKA: Prášková horčica v nej obsiahnutá je veľmi užitočná na spaľovanie tukov. Sendvič sme obohatili o potraviny s vysokým obsahom bielkovín ako vajcia, jogurt a syr. Preto má dlhotrvajúci účinok.

RECEPT NA VYPRAŽENÝ CHLIEB Z MLIEČNEHO VAJA;

MATERIÁLY
5-6 starých toastových chlebov
2 vajcia
Trochu menej ako 1 pohár mlieka
soľ
tekutý olej

Toast

VÝROBA:

Štvorcový chlieb nakrájajte na trojuholníky.
V samostatnej miske vyšľaháme vajcia, mlieko a soľ.
Chleby namáčame do nami pripravenej zmesi a opečieme na rozpálenom oleji z oboch strán.

Poznámka: Ak uvaríte chlieb namočený vo vaječnom mlieku v horúcom oleji, absorbuje menej oleja.

Dobrú chuť...