Recept na detoxikačné smoothie z jahôd a chia semienok! Ako si vyrobiť jahodové chia smoothie na chudnutie?
Rôzne / / August 01, 2022
Správna výživa je veľmi dôležitá, aby ste boli zdraví a vyzerali krásne. S úžasnou kombináciou chia semienok, ktoré odborníci na výživu nazývajú super potravinami, a jahôd, ktorých benefitov je neúrekom, môžete ľahko schudnúť a dosiahnuť zdravé telo. Ako si teda pripraviť detoxikačné smoothie s jahodami a chia semienkami, osviežujúci studený nápoj v lete? Podrobnosti sú tu:
Jednou z najúčinnejších metód, ktoré uľahčujú chudnutie zrýchlením spaľovania tukov, sú smoothi recepty. Odporúčame vám vyskúšať recept na detoxikačné smoothie s jahodami a chia semienkami, ktoré je chutné a ľahké, najmä na zbavenie sa nepoddajných a regionálnych olejov. Chudnúť môžete zdravým stravovaním s rastlinnými bielkovinami a omega 3 olejmi obsiahnutými v semienku Chia, ktoré je jednou z najprospešnejších potravín. Pridaním chia semienok, ktoré dietológovia veľmi odporúčajú, do svojho receptu na smoothie, ho môžete obohatiť o jahody a konzumovať ho na ranné raňajky alebo ako desiatu.
SÚVISIACE NOVINKYAko urobiť diétu so zeleným čajom s mliekom? Diéta so zeleným čajom s mliekom, vďaka ktorej schudnete 5 kíl za 3 dni
RECEPT NA SMOOTHIE S JAHODOVÝMI CHIA SEMIENKAMI!
MATERIÁLY:
- 10 jahôd
- 3 polievkové lyžice jogurtu
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 čajová lyžička vody
- 1 lyžička škorice
Recept na detoxikačné smoothie s jahodami a chia semienkami
VÝROBA:
- Jahody dobre umyte a vložte do mixéra. Pridáme ostatné ingrediencie a premiešame.
- Rozmixujte v mixéri do hladka.
- Potom ho nechajte 10 minút v chladničke.
- Chia semienka vo vašom smoothie nápoji napučia a stanú sa jedlými.
- Toto jahodové smoothie s chia semienkami bude v lete pre vaše telo veľmi dobré.
Recept na detoxikačné smoothie z jahôd a chia semienok!
KEDY KONZUMOVAŤ JAHODOVÝ SMOOTHIE CHIA SEED?
Detoxikačné smoothie z jahôd a chia semienok môžete konzumovať ako raňajky alebo ako desiatu ráno.
AKO SA APLIKUJE SMOOTHIE DETOX S JAHODOVÝMI CHIA SEEDMI?
- Pozor na konzumáciu vajec a syra na raňajky.
- Vlašské a lieskové orechy môžete konzumovať ako občerstvenie.
- Jedenie strukovín na obed vám pomôže schudnúť viac.
- Pre váš jahodový chia smoothie nápoj namiesto večere.
- Po vypití sa odporúča pred spaním konzumovať iba vodu a bylinkový čaj.
- Ak budete tento detox aplikovať 1 týždeň, môžete dosiahnuť dobré pozitívne výsledky. Rozlúčte sa so svojimi excesmi s týmto viditeľne chudnúcim receptom.
Recept na smoothie s jahodami a chia semienkami
POZNÁMKA REDAKTORA: TENTO OBSAH JE LEN NA INFORMAČNÉ ÚČELY. PRE URČITE SLABOSŤ JE TREBA VYJADROVAŤ NÁZOR ODBORNÍKA A TREBA UVAŽOVAŤ O ZDRAVOTNICKEJ ORGANIZÁCII.