Čo by mal robiť človek s nízkou hladinou cukru v krvi? Čo jesť pri hypoglykémii? Ako sa kŕmiť pri hypoglykémii?

Hypoglykémia je definovaná ako hladina cukru v krvi človeka nižšia ako normálne hodnoty, čo sa v poslednej dobe stáva problémom mnohých ľudí. Jeden z najčastejších problémov pri diéte je najdôležitejšou príčinou hypoglykémie, nezdravej a nepravidelnej výživy. Čo by teda mal robiť človek s nízkym odberom krvi, aby tomu predišiel a neprivolával choroby, ako sa má kŕmiť v hypoglykémii? Poznám detaily

Nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia), ktorá je nočnou morou mnohých ľudí ako zákerná choroba, je definovaná ako hladina cukru v krvi, teda hladina glukózy nižšia ako normálne hodnoty. Glukóza, ktorú ľudské telo potrebuje najviac, je hlavným zdrojom energie a najviac ju zvyšuje. Hypoglykémia, ktorá pri zanedbaní môže spôsobiť aj smrť, musí byť diagnostikovaná a podľa toho musí byť stanovený výživový program. Je veľmi dôležité urobiť. Medical Park Hospital špecialista na endokrinológiu a metabolické choroby doc. DR. Eda Önal poukazuje na to, že tento limit je podľa Americkej endokrinnej spoločnosti akceptovaný ako 70 mg/dl u pacientov s cukrovkou a poskytuje informácie na túto tému.

SÚVISIACE NOVINKYČo je metabolický syndróm? Symptómy metabolického syndrómu! Ako urobiť diétu s metabolickým syndrómom

ČO BY MAL ROBIŤ ČLOVEK S CUKROVKOU?

• V čase hypoglykémie treba pacientovi pri vedomí podať perorálne 4-5 ks kociek cukru, čo zodpovedá 15-20 gramom cukru, alebo 150-200 ml ovocného džúsu alebo limonády.
• Zistilo sa, že použitie výrobkov obsahujúcich tuk, ako je čokoláda alebo oblátky, je nesprávne.Po 15 minútach. Ak nízka hladina cukru v krvi pokračuje v kontrole hladiny cukru v krvi, znova užívajte 15-20 g cukru odporúčané.
• Pacienti v bezvedomí musia byť liečení v nemocničných podmienkach a podávať im vnútrožilovo cukor vo forme tekutiny. U pacientov s reaktívnou hypoglykémiou sa za veľmi dôležitú považuje regulácia stravy.
• Aby sa zabránilo reaktívnej hypoglykémii, je potrebné vyhnúť sa sladkým jedlám, ktoré rýchlo zvyšujú a znižujú hladinu cukru v krvi. (nezdravé jedlá, sladkosti, džúsy, biely chlieb, ryža, cestoviny a niektoré druhy ovocia) potreby.
• Pri liečbe, ak diéta s občerstvením a nízkym glykemickým indexom nestačí, môže byť niekedy potrebná medikamentózna liečba. Liečba hypoglykémie sa líši podľa základného ochorenia.
• Pre recidívu a prevenciu hypoglykémie je potrebné určiť príčinu a použiť vhodnú medikamentóznu alebo chirurgickú liečbu.

Ako sa kŕmiť pri hypoglykémii?

AKO BY SA MALI ĽUDIA S HYPOGLEZÉMIOU KRMÍŤ?

Zoradili sme pre vás najkurióznejšie otázky o tom, ako by sa mali ľudia s hypoglykémiou kŕmiť, od odborníka na výživu Selahattina Dönmeza.

1. Ľudia s hypoglykémiou by mali určite konzumovať celozrnný chlieb ako chlieb.
2. Nikdy by nemali nahrádzať hlavné jedlo ovocím. Keď jete ovocie ako desiatu, vyberte si vždy pol pohára mlieka, diétneho cmaru alebo jogurtu, ktorý podporuje vápnik.
3. Nezabudnite si naplánovať jedlo ako 3 hlavné jedlá a aspoň 2 ľahké jedlá.
4. Vylúčte zo svojho života cukor a všetky potraviny obsahujúce cukor.
5. V hlavných jedlách si vyberte chudé červené mäso, ryby bez kože, morčacie alebo kuracie mäso, grilovanú zeleninu alebo zeleninu s olivovým olejom a dostatok šalátu.
6. Jogurt alebo cmar je život zachraňujúci, aby zostal sýty na dlhú dobu pri občerstvení a vyrovnal hladinu cukru v krvi. Aby ste predišli záchvatu extrémneho hladu, najmä okolo 16.00, nikdy neuprednostňujte radšej veľký pohár toastu ako prípitok. 5. Cukor v sušenom ovocí zvyšuje telesnú potrebu inzulínu.
7. Aby ste predišli alebo liečili hypoglykémiu, mali by ste sa vyhýbať hotovým alebo čerstvo vylisovaným ovocným šťavám a namiesto sušeného ovocia by ste mali konzumovať čerstvé ovocie.
8. Mlieko je špeciálna potravina, ktorá udržuje rovnováhu cukru v krvi tým, že obsahuje zdravé bielkoviny, zdravé tuky a zdravé živočíšne bielkoviny. Zvyknite si dať si 1 pohár mlieka, keď ste absolútne hladní.
9. Sušené strukoviny sú super potraviny, ktoré zabraňujú náhlemu vzostupu a poklesu hladiny cukru v krvi. Dbajte na to, aby ste do šalátov pri každom hlavnom jedle alebo uvarených pridali nejaké sušené strukoviny.
10. Vypite 1 pohár vody pred jedlom a 1 pohár vody počas jedla. Zabráňte tak rýchlemu premiešaniu potravy do krvi. Pamätajte, že je to dôležité pre udržanie rovnováhy cukru v krvi.
11. Avokádo je jednou z alternatív, ktorá zabraňuje poklesu krvného cukru. Zabráňte poklesu cukru konzumáciou avokáda, nie jedením cukru.
12. Mandle, pistácie a lieskové orechy sú elixíry zdravia, ktoré pri nepražení zabraňujú sklonu k spánku v reaktívnej hypoglykémii. Po jedle stačí 1 dlaň.
13. Ak v spoločenskom živote uprednostňujete alkohol, určite by ste sa mali alkoholu držať ďalej.
14. Uvádza sa, že potraviny obsahujúce kofeín spúšťajú hypoglykémiu. Uistite sa preto, že pitie kávy obmedzíte na maximálne 2 šálky denne.
15. Bolo hlásené, že nasýtené tuky negatívne ovplyvňujú používanie inzulínu. Vyhnite sa smotane, smotane, tučnému mäsu a lahôdkam.

Čo by mal robiť človek s nízkou hladinou cukru v krvi?