Čo je alkalická strava? Ako sa aplikuje zásaditá výživa? Čo sú alkalické potraviny a nápoje?

Alkalická strava je jednou z populárnych diét, o ktorých sa nedávno tvrdilo, že zlepšuje zdravie, pomáha pri chudnutí a dokonca bojuje proti rakovine. Alkalická strava je založená na myšlienke, že nahradenie kyselinotvorných potravín zásaditými potravinami môže zlepšiť vaše zdravie. Čo je teda zásaditá výživa, ako sa zásaditá výživa aplikuje, čo sú zásadité potraviny a nápoje? Tu sú odpovede:

Alkalická diéta, jedna z obľúbených diét hollywoodskych celebrít Ide o výživový program, ktorý vám umožní schudnúť a zároveň sa chrániť pred rakovinou. Pri alkalickej diéte, ktorá trvá 3 alebo 4 týždne, je dôležité udržať rovnováhu z hľadiska zdravia v tele pri chudnutí. V alkalickej strave sú niektoré potraviny ako mäso, pšenica, rafinovaný cukor a spracované potraviny zakázané, pretože spôsobujú, že vaše telo produkuje kyseliny. Odborníci vysvetľujú, že jedálny lístok pripravený zo zásaditých potravín udržuje rovnováhu pH vášho tela a robí ho zdravším. Tu je to, čo potrebujete vedieť o alkalickej strave:

SÚVISIACE NOVINKYČo je aristotelovská strava? Ako prebieha aristotelovská diéta? Čo by ste mali vedieť o aristotelovskej strave

ČO JE ALKALICKÁ DIÉTA?

Manželka Davida Beckhama, Victoria Beckham, bola priekopníčkou hollywoodskej diéty. Beckham tweetoval o kuchárskej knihe alkalickej stravy v januári 2013 a odporúčal alkalickú stravu. Alkalická diéta je naozaj pravdivá, ako Beckham tweetoval. správyskočil dovnútra.

Alkalická diéta je diétny program, ktorý pomáha regulovať hladinu kyslosti v tele a udržuje hladinu pH v tele v rovnováhe. Táto diéta má inú metódu ako ostatné diéty, pretože jej cieľom je vyrovnať hladinu kyslosti. Konzumácia príliš veľkého množstva kyslých nápojov často zvyšuje hladinu kyseliny v tele, čo časom spôsobuje priberanie na váhe. Zásaditá strava má za cieľ schudnúť reguláciou tejto hladiny kyseliny.

ako aplikovať alkalickú stravu

Tu sú veci, ktoré by sa mali používať a konzumovať v alkalickej strave:

- Na začiatku diéty dajte 2 polievkové lyžice anglického karbonátu do 2 litrov vody a konzumujte počas dňa.

- Na raňajky konzumujte bezlepkový chlieb, tvaroh, malé množstvo hroznovej melasy a bylinkové čaje.

Špenát a brokolicu uvaríme a konzumujeme s olivovým olejom.

- Jedzte uhorky a datle v občerstvení.

- Zázvor, kurkumu, čierny kmín, mätu a žihľavu konzumujte vo forme šalátu a kúry.

- Dbajte na to, aby soľ, ktorú používate v jedlách, bola nespracovaná a prírodná.

- Na obed jedzte varenú a dusenú zeleninu, strukoviny a morské plody.

čo je alkalická strava

JE ALKALITERAPIA ÚČINNÁ NA RAKOVINU?

V poslednej dobe sa šíria názory, že alkalická terapia je účinná v boji proti rakovine. Pretože väčšina chemoterapeutických liekov má mierne zásaditú štruktúru, zhromažďujú sa v kyslom pancieri mimo rakovinovej bunky a menej vstupujú do bunky. Bunky imunitného systému týmto kyslým pancierom strácajú svoje účinky. Prvé laboratórne štúdie ukázali, že podávanie alkalických látok ústami a žilou pri liečbe rakoviny, Môže byť prospešné použiť lieky, ktoré zabraňujú pumpám, ktoré umožňujú vylúčenie kyslých látok. ukázal. Alkalická terapia nie je štandardná liečba rakoviny, je to pomocný a doplnkový prístup. Uvádzajú sa štúdie o jeho aplikácii v protokoloch nízkodávkovej chemoterapie.

ZOZNAM POTRAVÍN OBSAHUJÚCICH ALKÁLIU

Vysoko alkalické potraviny

• Cesnak
• kapustnica
• Petržlen
• Špenát
• Paradajky
• stonkový zeler
• Avokádo
• brokolica
• Uhorka
• Kapusta
  

Stredne zásadité potraviny

• Mrkva
• Chard
• Zázvor
• Zelené fazule
• Šalát
• Pór
• Okra
• Reďkovka
• červená kapusta
• Raketa
• Repa
• Bazalka
• Tekvica
• červená cibuľa
• Fazuľa
• Quinoa
• Chia semienka
• Čerstvá kokosová voda

potraviny konzumované na alkalickej strave

Nízko alkalické potraviny

• Šošovica
• sezam
• Korenie
• Olivový olej
• kokosový olej
• Omega 3 oleje
• Mandle, mandľové mlieko
• Inžinier
• Špargľa
• ružičkový kel
• Karfiol
• čerstvé zemiaky
• Hrach
• Tekvica
• Cibuľa
• žerucha
• Kokos
• Grapefruit
• Granátové jablko
  

Vysoko kyslé potraviny

• Mäso
• Kura
• Vajcia
• farmárske ryby
• Čaj, káva
• sladená ovocná šťava
• umelé sladidlá
• Kakao
• Med
• Džem
• Marmeláda
• horčica
• Ocot
• Maya
• Sušené ovocie
• Ryža
• Huby
• mäkkýše
• Syr
• Mlieko a iné mliečne výrobky
• Alkohol

zásadité potraviny

Stredne kyslé potraviny

• Apple
• Marhuľový
• Banán
• Blackberry
• Hrozno
• Mango
• Oranžová
• Peach
• Čučoriedky
• Jahodový
• Kozí syr
• Ryža v šupke
• Orech
• Pšenica
• Makaróny
• Kečup
• majonéza
• morská ryba
• prírodné šťavy
  

Potraviny s nízkym obsahom kyselín

• Fazuľa
• Pohánka
• Proso
• Melón
• Čerstvé datle
• Slivka
• nektárinka
• čerešňa
• sladkovodné ryby
• ľanové semienko
• Lieskový orech
• Slnečnicové semienka
• Tekvicové semiačka 
• slnečnicový olej
• Ovos
• Sója
• Sójové a kokosové mlieko
• Cícer