Odborníci vysvetlili! Online diéta zasahuje aj mladých ľudí

V posledných dňoch sa mladí ľudia, ktorí napodobňujú život a vzhľad celebrít na sociálnych sieťach, uchyľujú na internete k nezdravej strave, len aby boli ako oni. Odborníci varujú pred týmito metódami, ktoré sa používajú pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Nevedomá strava v dospievaní podľa štúdií spôsobuje trvalé zdravotné problémy.

S pandémiou, ktorá už asi 2 roky zasahuje celý svet, sa predĺžila dĺžka pobytu doma. Mladí ľudia, ktorí zostali doma, začali byť viac závislí na obrazovke. Vďaka tomu mladí ľudia opäť nachádzajú svoju váhu na internete. "zoznamy super diét" začal dávať. v poslednej dobe silno koluje na sociálnych sieťach. "nebezpečné receptúry na chudnutie"Odborníci tvrdia, že zdravie mladých ľudí je ohrozujúce a mladých ľudí vo vývinovom období varujú, aby nedržali diéty nevedome.

SÚVISIACE NOVINKYDietológ Nilay Keçeci: Konzumujte 5 farebných potravín každý deň a znížte riziko rakoviny prsníka!

UŽÍVAJÚ SI SLÁVNE, KTORÉ VIDIA NA SOCIÁLNYCH MÉDIÁCH

Dietológ Burak Hançer upozornil, že vek diéty sa postupne znižuje v dôsledku poklesu veku obezity v dôsledku podvýživy a nečinnosti.

„Adolescencia je obdobie, v ktorom sa telesné vlastnosti jednotlivcov rýchlo menia a imidž tela naberá na význame. Najmä dievčatá, kvôli zmenám ich tvaru tela, nevedome držať diétu tým, že ich porovnávajú so svojimi priateľmi a tými, ktorí sú uvádzaní ako vzory v médiách. smeruje. Počas tohto obdobia sa dospievajúci môžu uchýliť k extrémnym a extrémnym aplikáciám, aby schudli."povedal.

PORUCHY VÝŽIVY VEDÚ K SMRTI

Hançer hovorí, že populárne diéty, ktoré spôsobujú rýchly úbytok hmotnosti, spôsobujú trvalé zdravotné problémy a vyvolávajú choroby u mladých ľudí vo vývine „U mladých ľudí, ktorí sú podvyživení a nevyrovnaní, sa ich výškový rast spomalí až zastaví. Nedostatky sa vyskytujú v raste, vývoji, vývoji svalov a kostí. Vyskytuje sa najmä u dievčat struma z nedostatku jódu a anémia z nedostatku železa. Niekedy sa poruchy výživy nazývané mentálna anorexia a mentálna bulímia, ktoré môžu viesť k smrti, vyskytujú na veľmi nebezpečných úrovniach.urobil vyhlásenie.

Nesprávne diéty zostavené online

AKÝ som hladnejší, tým som slabší

Pripomíname, že diétu treba robiť s podporou odborníka bez ohľadu na vek, Dyt. Hançer varoval rodičov, že by mali brať túžbu svojich detí po diéte vážne a viesť ich správnym spôsobom. Dyť povedal, že zostať hladný a vynechávať jedlá sú na vrchole nesprávnych praktík medzi mladými ľuďmi. Dýka Myšlienka „Čím som hladnejšia, tým rýchlejšie schudnem“ je medzi dospievajúcimi veľmi častá. Pôstne diéty spôsobujú, že výživa človeka je hlboko pod dennými potrebami, únava, rôzne vitamínovo-minerálne nedostatky a problémy so zameraním. Správna strava by mala zodpovedať denným potrebám človeka, ponúkať vyváženú stravu a nemala by spôsobovať bolestivý hlad. Najlepšie je začať deň raňajkami a dať si aspoň jedno, najlepšie dve ďalšie hlavné jedlá. hovorí.

VEČERU NEVYNECHAJTE

Burak Hançer povedal, že jednou z najdôležitejších chýb pri diéte je myslieť si, že všetko, čo zjete neskoro, sa ukladá ako tuk a úplne odstrániť večerné jedlá zo stravy. „Úplné vylúčenie večere zo stravy spôsobuje záchvaty prejedania sa, ku ktorým dochádza v noci. To ďalej zvyšuje prírastok hmotnosti. Dlhý hlad navyše spôsobuje únavu, narušenie spánkového režimu, oslabenie metabolizmu. Správna strava by mala zodpovedať denným potrebám človeka, ponúkať vyváženú stravu a nemala by spôsobovať bolestivý hlad. Najlepšie je začať deň raňajkami a dať si aspoň jedno, najlepšie dve ďalšie hlavné jedlá. povedal.

DRŽTE SA OD JEDNOSMERNEJ VÝŽIVY

Pozornosť mladých ľudí priťahujú aj obľúbené či jednosmerné diéty, ktoré sú často viditeľné na sociálnych sieťach a na internete. Vysvetľujúc, že ​​tieto diéty sú veľmi preferované s myšlienkou, že rýchlo dosiahnu výsledky, povedal Dyt. Burak Hançer hovorí, že jednosmerné diéty, ktoré prichádzajú s názvami ako tekvicový detox, zemiaková diéta, pomarančová diéta, držia dospievajúcich ďaleko od primeranej a vyváženej výživy. dit. Hançer pripomína, že ľudia, ktorí sú vo fáze rastu a vývoja, by mali konzumovať primerané množstvá všetkých skupín potravín vyváženým spôsobom.

SÚVISIACE NOVINKY

Čo je to žalúdočný balón? Ako veľmi je oslabený žalúdočný balón? Aké sú poškodenia žalúdočného balóna