Ak sa zobudíte unavení zo spánku! Aké sú prirodzené spôsoby, ktoré sú dobré na chronickú únavu?

Chronická únava, jedna z globálnych chorôb, sa vyskytuje u 2 zo 4 ľudí v spoločnosti. Hľadali sme vás, ktorých zaujíma chronická únava, ktorá narúša biznis a spoločenský život. Chronická únava, ktorá spôsobuje neustálu nespavosť, sa dá niektorými metódami zbaviť doma. Aké sú príčiny chronickej únavy? Aké sú prirodzené spôsoby, ktoré sú dobré na chronickú únavu?

Mnoho stavov spôsobuje chronickú únavu. Preto, hoci niektorí odborníci to považujú za chorobu, niektorí tvrdia, že ide o syndróm, pretože je spôsobený psychickým stavom. Chronická únava negatívne ovplyvňuje psychické aj fyzické aktivity. Keďže vykazuje rovnaké príznaky ako iné ochorenia, odborníci zdôrazňujú, že testovanie je vhodné. Chronickú únavu spôsobujú vírusové infekcie, problémy s imunitným systémom a hormonálne poruchy. Najčastejšie sa vyskytuje u ľudí vo veku 25 až 35 rokov. Najmä v globálnom veku sa toto ochorenie začalo objavovať viac ako rakovina. V inej štúdii, ženazistilo sa, že je bežnejší v Jedným z dôvodov je, že ženy pociťujú väčšiu hormonálnu nerovnováhu. Spôsobuje tiež chronické ochorenia pri mnohých ochoreniach.

SÚVISIACE NOVINKYČo je fibromyalgický syndróm? Aké sú príznaky fibromyalgického syndrómu?

ĽUDIA S CHRONICKOU ÚNAVOU PRICHÁDZAJÚ NEPRIAZNE SPÁNIŤ

AKÉ SÚ PRÍČINY CHRONICKÉHO ZLYHANIA?

- Inzulínová rezistencia v krvi

- Nedostatok vitamínov D a C potrebných pre telo

- porucha buniek v nervovom systéme

- Slabý imunitný systém proti vírusom

- Ťažké ochorenia kostí a svalov

- Časté psychické problémy

- Črevná dysfunkcia

- Stavy ako nezdravá strava a sedavý život spôsobujú chronickú únavu.

NEDOSTATOČNÝ SPÁNOK SPÔSOBUJE CHRONICKÉ ZLYHANIE

AKÉ SÚ PRÍZNAKY CHRONICKÉHO ZLYHANIA?

Jedným zo stavov, ktoré spôsobujú chronickú únavu, je, že bunky v nervovom systéme nefungujú správne v tele. Preto majú ľudia s chronickou únavou problémy so sústredením. Neustále sa cíti nešťastná a ospalá. Dokonca má problém rozprávať. Hatsa sa v budúcnosti úplne vzďaľuje od sociálneho prostredia. Aj najmenšia nádcha alebo chrípka sú znakom únavy. Má tiež problém udržať si pamäť.

CHRONICKÁ ÚNAVA SPÔSOBUJE BOLESTI HLAVY

 EXISTUJÚ DOBRÉ PRÍRODNÉ SPÔSOBY?

Sherbet zo sladkého drievka

• Koreň sladkého drievka je jednou z bylín využívaných v alternatívnej medicíne, a to vďaka „revitalizačnému tonizačnému“ účinku, ktorý obsahuje. Konzumovaná ako šerbet, táto rastlina obnovuje bunky v tráviacom a nervovom systéme, čím znižuje riziko utrpenia chorobami, ako je únava a stres.

TEKUTÉ KOREŇOVÉ ŠERBET JE VEĽMI DOBRÝ PRE UNAVENÝCH

SEMIENKA HROZNA

• Hroznové semená sú jedným z najsilnejších známych antioxidantov. Vyrovnávaním rýchlosti kyslíka v tele znižuje nepohodlie spôsobené oxidom uhličitým. Preto, ak si každé ráno dáte pohár hroznovej šťavy alebo ju skonzumujete s 20 hroznovými jadierkami, pomôže vám to zostať energickejší po celý deň.

SEMIENKO HROZNA JE DOBRÉ NA ÚNAVU

VLAŠSKÝ ORIEŠOK

• Vďaka antioxidantom a omega-3 mastným kyselinám vytvárajú vlašské orechy v tele efekt energetickej bomby. Posilňuje bunky vo všetkých systémoch tela tým, že vyrovnáva prietok krvi a znižuje riziko chorôb hlavy a srdca. Konzumácia hrsti vlašských orechov denne vás udrží svieži po celý deň.

VLAŠSKÝ ORIEŠOK JE BOHATÝ NA OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY, POSILŇUJÚCE NERVOVÉ BUNKY