Ovsené vločky s kávou, vďaka ktorým schudnete 5 kíl za 6 dní! Ako pripraviť kávovú kašu
Rôzne / / November 23, 2021
Ovos je prvou potravinou, ktorú používa veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť. V poslednom čase obľúbenej kávovej kaši sa dá rýchlo schudnúť. Ako teda pripraviť ovsenú kašu s kávou, vďaka ktorej schudnete 5 kíl za 6 dní? Tu je najúčinnejší recept na kávovú kašu na chudnutie...
Ovos, ktorý odporúčajú dietológovia vo svojich výživových programoch, patrí medzi potraviny najbohatšie na vlákninu. Svoju váhu môžete kontrolovať tak, že do jedál zahrniete ovos, ktorý je chutný a zároveň výživný. Ovos, ktorého benefity pre ľudské zdravie nekončia, môžete konzumovať buď vo forme kaše alebo ráno na raňajky. Pre tých, ktorí nemajú radi kaše, ktoré si môžete obohatiť ovocím a orieškami, sme tu s úplne novou a v poslednej dobe trendovou veľmi lahodnou kávovou kašou. S týmto receptom, ktorý chutí ako tiramisu, ktorého sa po zjedení neviete vzdať, budete obaja sýti a aj rýchlo schudnete. Tu je šokujúci recept, vďaka ktorému schudnete 5 kíl za 6 dní vďaka fascinujúcej kávovej ovsenej kaši...
SÚVISIACE NOVINKYAko urobiť najjednoduchšiu ovsenú kašu, presné miery! Jednoduchý recept na kašu Recept na diétnu kašu
RECEPTY KÁVOVÉHO HMLOVÉHO JEDLA
Materiály:
- 3 polievkové lyžice mäkkých ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica granulovanej kávy
- 1 pohár vody Mlieko
- 2 lyžičky medu
Pre vyššie uvedené:
- Nakrájaný banán
- 1 lyžička kakaa
ako pripraviť kávovú kašu
Výroba:
- Do hrnca dáme 3 polievkové lyžice mäkkých ovsených vločiek. Ak máte doma bežné ovsené vločky, môžete ich použiť rozmixovaním.
- Potom pridajte 1 polievkovú lyžicu granulovanej kávy na vrch ovsa.
- Potom na to nalejte 1 pohár mlieka a všetko dobre premiešajte. Položte na sporák a pokračujte vo varení za stáleho miešania.
- Po uvarení naň pridajte 1 polievkovú lyžicu syra labneh.
- Voliteľne môžete pridať 2 čajové lyžičky medu, datlového extraktu alebo karobovej melasy. Množstvo sladkostí upravte podľa seba.
- Lyžicou dobre premiešame, kým nezhustne.
- Nakoniec môžete na vrch pridať plátky banánu, ak chcete. Chutnejšie si ho spravíte aj prisypaním trošky kakaa pomocou sitka.
- Deň môžete začať energickejšie kašou s príchuťou tiramisu.
Dobrú chuť...
Kaša, vďaka ktorej schudnete 5 kíl za 6 dní
Koľko kalórií v kaši s kávou
- 476 KCAL,
- 77 gramov sacharidov,
- 19,5 g bielkovín,
- 12 gramov tuku,
- 11 gramov vlákniny
koľko kalórií v kaši s kávou
ŠTÍTKY
ZDIEĽAM
Váš komentár bol úspešne odoslaný.
Pri odosielaní komentára sa vyskytla chyba.