Ako vyrobiť čo najjednoduchšiu fazuľu? Tipy na jedlo z červenej fazule

Ak hľadáte ekonomický a uspokojivý recept pre tých, ktorí rozmýšľajú, čo uvariť na večeru, môžete vyskúšať červenú fazuľu s olivovým olejom. Červená fazuľa, ktorá sa v nej stretáva s lahodnou zeleninou, bude zásobárňou vitamínov. Ako urobiť červenú fazuľu s olivovým olejom? Recept nájdete v detailoch našich noviniek.

Fazuľa je strukovina, ktorá obsahuje vitamíny E, A, C a K9 a obsahuje aj dostatok vlákniny. Fazuľa, ktorá telu prospieva vysokým obsahom minerálov železa, zinku a vápnika, sa v tureckej kuchyni varí na mnoho rôznych spôsobov. Fazuľa patrí medzi prvé recepty, ktoré vás napadnú do jedál z olivového oleja. Miska z červenej fazule, ktorá obsahuje úžasné príchute ako paprika, cibuľa, mrkva, stonkový zeler, zelená cibuľka, cesnak a paradajka, je ľahká a veľmi praktická. Ak si chcete pripraviť lahodný olivový olej s červenými fazuľkami, ktoré ste uvarili začiatkom týždňa, určite by ste si mali pozrieť náš recept.

RECEPT NA OLIVOVÝ OLEJ BLACKBEUN JEDLA:

MATERIÁLY

2 šálky fazule
1 červená cibuľa

1 mrkva
2 paradajky
1 červená paprika
1 balenie paradajkového pretlaku
1 polievková lyžica čili pasty
3 strúčiky cesnaku
3-4 vetvičky jarnej cibuľky
2 stonky zeleru
1 čajová lyžička olivového oleja
1 lyžička čierneho korenia
1 lyžička mletej červenej papriky

SÚVISIACE NOVINKYAké sú výhody fazule? Akým ochoreniam fazuľa predchádza? Je fazuľa škodlivá?

fazuľa s olivovým olejom

VÝROBA

Najprv dáme na panvicu cibuľu s olejom a orestujeme. Potom zeleninu nakrájajte na malé kúsky a presuňte do hrnca.

Pridajte vytriedenú a umytú fazuľu, paradajkový pretlak, paradajkový pretlak a paradajkový pretlak a dobre premiešajte.

Pridajte vodu a zapnite sporák na miernom ohni.

Keď fazuľa začne mäknúť, pridajte stonkový zeler na malé kúsky. Osolíme, okoreníme a premiešame.

Uvarenú fazuľu vyberieme zo sporáka a necháme vychladnúť.

Po pár minútach odpočinku pridajte čerstvú cibuľu a premiešajte.

Môžete podávať tak, že naň nasekáte petržlenovú vňať.

Dobrú chuť...