Tajomstvo chudnutia je v „newyorskej strave! Zoznam chudnutie New York diéty

Do formy sa dostanete za krátky čas pomocou newyorskej diéty, o ktorej sa tvrdí, že chudne prírodným a zdravým spôsobom. Príklad zoznamu rýchlych a zdravých odtučňovacích jedál...

Newyorská diéta, ktorá sa skladá z potravín s nízkym obsahom sacharidov, má za cieľ schudnúť pomocou potravín na báze bielkovín. V newyorskej diéte, ktorá patrí medzi populárne diéty, ktoré sa dajú použiť pri chudnutí, by ste si mali dávať pozor, aby ste nejedli po 19:00 večer. Okrem stravy môžete chudnúť rýchlejšie aj tým, že budete vykonávať 1 hodinu fyzickej aktivity denne. So súhlasom lekára môžete aplikovať newyorskú diétu, ktorá vám umožní ľahko sa dostať do formy, aby ste dosiahli štíhly a fit vzhľad. Zoznam odporúčaných diét na chudnutie rýchlym a zdravým spôsobom ...

AKO SI VYTVORIŤ NEW YORKSKÚ DIÉTU S FORMA SOKAN?

Tu je zoznam stravy v New Yorku:

1 DEŇ

Raňajky: 1 plátok syra, 2 lyžice humusu, 1 šálka kávy alebo bylinkový čaj

Občerstvenie: 1 misku mrkvového jogurtu

Poludnie: Polovičný sendvič s morčacím salámom pripravený s bezlepkovým chlebom, 1 miska zeleninovej polievky

Občerstvenie: 1 misa orechov

Večer: 1 tanier grilovaných rýb, 1 tanier brokolice uvarenej na pare, 3 lyžice pilafu z hnedej ryže

Občerstvenie: 1 misa domáceho ovocného jogurtu

2 DNI:

Raňajky: 1 šálka škoricového ovsa, 1 pohár mlieka, 1 šálka kávy

Občerstvenie: 1 plátok syra, 1 jablko

Poludnie: 1 misa tuniaka, 4 ražné krekry, 1 misa paradajkového a šalátového šalátu

Snack: Zelerová stopka a mrkva máčané v hlbokej omáčke

Večer: 1 tanier s kuracím mäsom s kari omáčkou, 1 pečený zemiak, 1 miska zeleného šalátu

Občerstvenie: 1 malú misku s jogurtom

3 DNI

Raňajky: 1 pohár paradajkovej šťavy, 1 plátok celozrnného chleba, 2 vyprážané vegetariánske klobásy, 1 šálka kávy

Občerstvenie: 1 hruška, 1 čajový pohár odstredeného mlieka

Poludnie: 1 miska špenátového šalátu, 1 varené vajce, 1 plátok kozieho syra, 1 tanier kuracích pŕs

Občerstvenie: 1 šálka nesoleného tvarohu

Večer: 1 tanier grilovaného rezňa, 1 miska šalátu s množstvom zeleniny a syra

Občerstvenie: 1 šálka bylinného čaju

SÚVISIACE SPRÁVYAko schudnúť za 1 týždeň? Ľahké zoznamy diét uplatnené za 1 týždeň

SÚVISIACE SPRÁVYAko sa zbaviť nadváhy? Najzdravšia strava na chudnutie

SÚVISIACE SPRÁVYKoľko kilogramov sa stratí za 1 týždeň? Ľahký týždenný zoznam diét pre zdravé chudnutie