Čo sa stane, ak prejdeme 10 000 krokov denne?

Mnoho ľudí vie, že chôdza je prospešná. Koľko krokov by ste teda mali prejsť denne? Preskúmali sme, čo potrebujete vedieť o 10 000 krokoch denne, čo je pre vás mestská legenda a ktorú experti skúmajú a uzatvárajú. Tu je niekoľko informácií o chôdzi 10 000 krokov za deň...

deň 10 tisíc krokov chôdza nie je založená na žiadnej vedeckej metóde. niektorí zdravie odborníci zdôrazňujú, že v tejto oblasti neexistuje výskum. Vedci okrem toho skúmajú a odhaľujú, aké výhody poskytuje 10 000 krokov.

Vo výskume dávajú rôznym ľuďom rôzne čísla a súčasne vykonávajú ďalších 10 000 krokov. Potom porovnávajú telesné funkcie týchto ľudí a ostatných. Poznamenávajú, že ľudia, ktorí kráčajú 10 000 krokov, pracujú zdravo od srdcových úderov po zažívacie ústrojenstvo. Ďalšie výhody sú;

- Chudnutie je ľahšie, pretože trávenie funguje lepšie.

- Pretože sa teplota kostí a svalového systému počas pohybu zvyšuje, skladovacie priestory sa otvárajú a následne sa konzumované potraviny ukladajú ako energia v týchto oblastiach.

- Keď je metabolizmus regulovaný, znižuje sa rýchlosť chytania črevných a žalúdočných porúch.

- Všetky systémy tela pracujú súčasne.

- Ako sa zvyšuje množstvo kyslíka, deformácie v mozgu klesajú a prietok krvi reguluje.

Odborníci, ktorí uviedli, že chôdza počas dňa je z hľadiska zdravia veľmi prospešná, uvádza, že by to malo byť 10 000 krokov za deň a 100 krokov za minútu.

SÚVISIACE SPRÁVYČo sa stane, ak pijete 20 šálok čaju denne?