7 kíl na chudnutie s 20-dňovou britskou stravou! Ako sa vyrába britská strava?

Svoju formu môžete v krátkom čase chytiť anglickou stravou zameranou na zdravé oslabenie obsahu bielkovín a ovocia a zeleniny! Aké potraviny sú teda súčasťou britskej stravy? Ako sa vyrába britská strava? Oslabí britská strava za 20 dní 7 libier? Rýchlo oslabujúci britský zoznam jedál...

Britská strava, ktorá patrí medzi populárne druhy stravovania, ktoré sa o chudnutí najčastejšie začneme dozvedieť, je známa oslabením 7 kilogramov za 20 dní. Najdôležitejšou vlastnosťou tejto anglickej diéty, ktorú by mali vedieť tí, ktorí sa chcú zbaviť svojej nadváhy, je skúmaná a vyskúšaná; Táto diéta, ktorá sa používa do 20 dní, by sa určite nemala aplikovať skôr ako 6 mesiacov. Britská strava, ktorá je druhom bielkovinovej stravy, u človeka vyvolá pocit sýtosti a vďaka bielkovinám vám tiež pomôže byť energická. Je to podobné bielkovinovej strave, ale s prvou detoxikačnou schopnosťou dokáže spotrebovať iba prvé 2 dni. Vďaka britskej strave, ktorá je vzorcom zdravého chudnutia za 20 dní, sa dá dosiahnuť štíhly a fit vzhľad. Ak vonku nemáte intenzívne pracovné tempo, ak väčšinu dňa pokračujete doma s občerstvením, potrebujete zoznam zdravej výživy. Zhromaždili sme pre vás zvedavosti o britskej strave, ktorá dala 7 libier za 20 dní, ako pri akejkoľvek strave odporúčanej na použitie so súhlasom lekára.

Chcú schudnúť ženaNové obľúbené pre: (britskú) britskú stravu!

ČO JE UK UK DIET? AKO UROBIŤ UK DIET?

Najdôležitejším detailom v britskej strave, ktorý kombinuje odporúčania týkajúce sa zdravých potravín, sú predovšetkým kroky na vyčistenie tela. Na tento účel sa odporúča počas prvých dvoch dní iba príjem tekutín. V týchto dvoch dňoch sa vypije 1-2 litre mlieka, cmaru, 1 pohár paradajkovej šťavy alebo vody. Aj keď sú tieto dva dni trochu ťažké, 2 plátky celozrnného chleba sú zadarmo. Potraviny, ktoré by sa nemali konzumovať v iných dňoch, sú samozrejme; cukor, sladké jedlá, potraviny vyrobené z bielej múky, zemiakov, cestovín atď.

Po prvých dvoch dňoch zdravé potraviny, ktoré sú zadarmo; Všetky druhy korenia, byliniek, mrkvy na zeleninu, repa, zeler, pór, korenie, cibuľa, baklažán, cuketa, kapusta, hlávkový šalát, zelené fazule, uhorky, pšenica a ovos ako obilniny, ako ovociekivi, jablko, banán, hrozno, ananás.

Po účinnom detoxikačnom programe sa použijú 2 dni bielkovín, 2 dni zeleniny a 20 dní cyklov.

SLOVENSKÝ DIETOVÝ LIST! UK Diéta, ktorá dáva hmotnosť

NA DEN PROTEÍNOV:

raňajky: 1 plátok celozrnného celozrnného chleba, 1 - 2 varené vajcia, chudý syr a 1 šálka nesladeného čaju alebo kávy.
obed: 1 plátok celozrnného chleba, grilovanej ryby alebo kuracieho mäsa.
Počas jedla: Mlieko, cmar, čaj alebo káva.
večera: 1 plátok celozrnného chleba, kuracieho mäsa alebo červeného mäsa, chudého jogurtu.

PRE DEN OVOCIE ZELENINY:

raňajky: 2 pomaranče, 2 jablká alebo 2 ananásy.
obed: Polievka z rôznych druhov zeleniny, šalát s množstvom zelene.
Počas jedla: 2 ovocie.
večera: Dusená kapusta, mrkva, zeler alebo repa a šalát s greeny.

UK TEA Oslabuje sa? SPÔSOB HMOTNOSTI S ČAJOU V UK

Ak sa chcete zbaviť prebytočného tuku v tele a schudnúť, môžete zvýšiť svoj metabolizmus pomocou čaju z Veľkej Británie, ktorý môžete vyskúšať. Efektívnym čajom vo Veľkej Británii, ktorý metabolizuje takmer dvakrát rýchlejšie, sa môžete zbaviť opuchov. Ďalším pozitívnym účinkom čaju v Anglicku na chudnutie je potenie. Anglický čaj, ktorý je užitočným nápojom na odstránenie prebytočnej vody nahromadenej v tele, je nasledujúci:

UK TEA RECIPE OTOČENÍ OLEJOM A PLATBA:

KONŠTRUKCIA MLIEKA S ZELENOU ČAJOU:

Zložky, ktoré potrebujete pre britský čaj, sú iba mlieko a zelený čaj!

Dajte 1 polievkovú lyžicu zeleného čaju do pohára vody a dobre varte. Po uvarení nechajte variť 5 minút a pridajte rovnaké množstvo mlieka. Po zmiešaní zmesi môžete po zohriatí vypiť nápoj, ktorého farba tmavne.

UK DIET LIST, KTORÝ POSKYTUJE 6 HMOTNOSTÍ za 1 MESIAC!

1. DEŇ:

Raňajky: 1 šálka nesladenej kávy.
Obed: 2 varené vajcia, kapustový šalát, 1 pohár paradajkovej šťavy.
Večer: Varené alebo pečené ryby.

2. DEŇ:

Raňajky: 1 šálka nesladenej kávy, 1 kus celozrnného chleba.
Obed: Pečené alebo varené ryby, zeleninový alebo kapustový šalát.
Večer: 100 gramov vareného hovädzieho mäsa, 1 pohár jogurtu.

3. DEŇ:

Raňajky: 1 šálka nesladenej kávy, 1 kus celozrnného chleba.
Obed: 1 veľká vyprážaná tekvica.
Večer: 2 uvarené vajcia, 200 gramov hovädzieho mäsa, kapustový šalát.

4. DEŇ:

Raňajky: káva bez cukru.
Obed: uvarené vajíčko, 3 dusené mrkvy s olejom, 15 gramov nesoleného syra.
Večer: 1 ovocie.

5. DEŇ:

Raňajky: surová mrkva a citrónová šťava.
Obed: Pečené alebo varené ryby, 1 pohár paradajkovej šťavy.
Večer: 1 ovocie.

6. DEŇ:

Raňajky: Káva bez cukru.
Obed: polovičný kurací / varený / kapustový šalát alebo surová mrkva.
Večer: 2 varené vajcia, strúhaná čerstvá mrkva / olivový olej /.

7. DEŇ:

Raňajky: Káva bez cukru.
Obed: 200 gramov vareného hovädzieho mäsa, ovocia.
Večer: Jeden z večerných ponúk, okrem večera 3 dní.

8. DEŇ:

Raňajky: Káva bez cukru.
Obed: Polovica kuracieho / vareného / čerstvého šalátu alebo mrkvy.
Večer: 2 varené vajcia, 1 pohár mrkvy nastrúhaný / olivový olej /.

9. DEŇ:

Raňajky: Čerstvá mrkva s citrónovou šťavou.
Obed: 1 porcia rýb / varená akoukoľvek technikou /, 1 pohár paradajkovej šťavy.
Večer: 1 ovocie.

10. DEŇ:

Raňajky: Káva bez cukru.
Obed: Varené vajce, 3 veľké varené mrkvy / olivový olej /.
Večer: 1 ovocie.

11. DEŇ:

Raňajky: Nesladená káva, 1 kus celozrnného chleba.
Obed: 3. ako poludnie dňa.
Večer: Rovnako ako večer 3 dni.

12. DEŇ:

Raňajky: Nesladená káva, 1 kus celozrnného chleba.
Obed: Pečené alebo varené ryby, zeleninový alebo kapustový šalát.
Večer: 100 gramov vareného hovädzieho mäsa, 1 pohár jogurtu.

13. DEŇ:

Raňajky: Káva bez cukru.
Obed: 2 varené vajcia, dusený kapustový šalát.
Večer: Pečené alebo varené ryby.

SÚVISIACE SPRÁVYOslabuje šošovková polievka? Ako pripraviť šošovicovú polievku?

SÚVISIACE SPRÁVYHojí sa aprílové liečenie? Aké modlitby treba prečítať do dažďovej vody? Výhody aprílového dažďa

SÚVISIACE SPRÁVYJedlo, ktoré zahusťuje pás a vytvára brucho! Príčiny mazania v oblasti pupka