Ako môžeme prekonať nadmernú únavu počas tehotenstva? Gynekologické pôrodníctvo a špecialista IVF Betül Görgen poskytli nejaké informácie o tejto téme...
Jednou z bežných situácií v skorých štádiách tehotenstva je únava Je to pocit. niektorí ženaTento pocit môže pretrvávať až do konca tehotenstva. Ženy, ktoré sedia pred nocou pred tehotenstvom, nemusia v tehotenstve vidieť ani 20:00.
Nikto presne nevie presnú príčinu pocitu nadmernej únavy počas tehotenstva. Je však známe, že; Skutočnosť, že tehotné ženy chodia na toaletu, veľmi často zvyšuje ich únavu narušením kvality spánku.
Ako sa odstraňuje únava?
Môžete začať tým, že prestanete pracovať zbytočne doma alebo vonku. Naprogramujte sa a pokúste sa program naplniť bez prerušenia.
Postarajte sa o zdravú výživu. Jesť ovocie, zeleninu, celozrnný chlieb a odstredené mlieko vám pomôže byť energický.
Niekoľko hodín pred spaním, aby ste sa v noci často nevenovali na toaletu nekonzumujte tekutiny.
ZDROJ: HTHAYAT
