Vyberte si svoje topánky športom!

Výber správnych tenisiek je jedným z hlavných bodov, ktoré treba brať do úvahy pri športe.

Špecialista na ortopédiu a traumatológiu Nurullah Şener, ideálny športovéstřevícZdieľal informácie o prvkoch, ktoré by mali byť prítomné a ktoré topánky by sa mali uprednostňovať v ktorých športoch.

Ani úzke, ani hojné

Topánky, ktoré vyberáme pri športe, sú najdôležitejším faktorom ovplyvňujúcim rozloženie sily medzi naše telo. Preto sme sa rozhodli topánka by sa mala dobre zabaliť,nemalo by byť ani hojné, ani úzke. Šnurovacia časť by mala byť podľa možnosti dlhá a mala by tiež členok uvoľňovať.

Špička topánky malo by byť široké, by mal umožniť pohyb prstov. S veľkým prstom priemerne 1 cm medzi prierezom končekov prstov musí existovať vzdialenosť.

So správnou základňou zdravieAk krok

Dobrý tlak na tenisky musí byť schopný absorbovať a stojace bremená mala by byť schopná distribuovať vyváženým spôsobom. Podrážky chodidiel by mali byť dobre uchopené, časť päty mäkká a mal by byť hrubý, tlak na pätu v strednej časti päty na distribúciu

vyrobené z materiálov s nízkou odolnosťou Musí byť. Základňa by mala pod nohami podopierať predné, zadné a bočné zakrivenia.

V prípade problematických chodidiel sa vyžaduje poradenstvo lekára

Zrútenie členkových, predných, zadných a bočných kriviek (napríklad plochá noha, kolaps základne) alebo nazývaný hallux valgus palec sa otáča smerom von a na špičke topánky ak existuje výčnelok kostí, Spôsobuje problémy, ako je mozole alebo prilepenie nechtov. V takýchto prípadoch by sa pri výbere obuvi mali poradiť s lekárom.

Vyberte si svoje topánky podľa športu

tenis ako je interakcia prstom vysoká na strane chodidla pri športe, basketballv striekajúcich športoch ako Topánky s vankúšmi ako „vzduch a gél“ by mali byť uprednostňované podľa štruktúry vašej nohy.

vychádzkové použité topánky mal by byť flexibilný, futbaltiež Topánky s pevnou podrážkou, ktoré chránia chodidlo pred nárazmi a nárazmi a sú vhodné na pochovanie na trávniku.