Aké sú spôsoby, ako priberať na váhe v iftare? Najčastejšie chyby v iftare

Uviedli sme pre vás chyby, ktoré sa vyskytli v tabuľkách iftar, kde dominuje pomoc a socializácia preplnených rodinných stolov. Mali by ste venovať pozornosť tomu, čo jete a pijete, pretože to spôsobí, že sa na žalúdok, ktorý má hlad po celý deň, nahromadí prírastok na váhe. Čo jesť a nie jesť v iftare? Tu je niekoľko tipov, ako priberať na váhe v ramadáne...

zdravieHodnoty hmotnosti sa udržiavali v rovnováhe s pravidelnou a pravidelnou výživou, ktorá je sultánom jedenástich mesiacov Ramadanpo príchode sa môže zmeniť. Niekto, kto v bežnom živote zje 3 jedlá, počet jedál v ramadáne iftar a 2, vrátane sahuru. Preto chce počas dňa upokojiť hlad hladkým chlebom, ryžou, červeným mäsom, cestovinami, dezertmi a pečivom. Aj keď sa predpokladá, že zmena počtu jedál sa bude líšiť medzi hodnotami hmotnosti, bielkoviny, tuky, sacharidy, ktoré by sa mali užívať každý deň, sú isté.

Preto si môžete zachovať svoju formu znížením výživových hodnôt, ktoré sa majú užívať každý deň, na 2 jedlá. Čo by sme mali venovať pozornosť dokončeniu ramadánu bez priberania na váhe? Aké sú spôsoby, ako priberať na váhe v ramadáne? Sprievodca zdravým stravovaním pre iftar ...

MISIE A PRESNOSŤ VYTVÁRANÉ NA IFTARI

zle: Nemali by ste rozširovať svoj žalúdok, ktorý má hlad po celý deň, s ťažkým jedlom, ak má čas.

správna: Mali by sa uprednostňovať ľahké, ale uspokojivé potraviny.

zle:Pokiaľ to nie je zdravotný problém, nemali by ste spať a stále tráviť deň.

správna: Musíte byť na cestách, bez toho, aby ste unavovali svoje telo. Váš metabolizmus bude teda naďalej fungovať a nedôjde k hromadeniu tuku.

zle:Počas iftaru by ste sa mali vyhnúť nadmerným a ťažkým mastným jedlám.

správna: Aby bol váš metabolizmus v rovnováhe, mali by ste zľahka vystúpiť zo stola. Náš Prorok (píly) nikdy nevyšiel zo stola úplne nasýtený ...

zle:Po iftare by ste nemali spať, pretože žalúdok naplnený jedlom sa náhle stáva ťažším.

správna: Musíte ísť na prechádzku, aby strávila to, čo jete po iftare. Keďže yasi adhan je menej ako krát, budete sa sťahovať do mešity a budete mať možnosť uctievať.

Podľa rozprávaní Abu Hurayry (r.a) náš Pán (SAW) povedal:

„Každý, kto chodí do mešity ráno a ráno, vždy, keď chodí a odchádza, Alah Talala pripravuje liečebnú liečbu v nebi pre túto osobu.“

Buhârî, Ezân 37; Moslim, Masjid 285

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody dátumov? Ktoré choroby sú dobré pre dáta?

SÚVISIACE SPRÁVYČo je to botox brucha? Ako sa robí botox brucha?