Dieters dajte si pozor! Chcete konzumovať potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné, výživné a plné bielkovín vo všetkých ohľadoch? Ak je vaša odpoveď áno, môžete vyskúšať tieto diétne jedlá, ktoré sme pre vás pripravili.
diéta jeden z najväčších problémov tých, ktorí to robia snackNájsť niečo k jedlu v budúcnosti. V takýchto prípadoch sa ovsené a cereálne pochutiny obvykle získavajú z trhov a tieto pochutiny prechádzajú. Aj keď sa tvrdí, že pomáha chudnutiu, v hotových výrobkoch je veľa prísad. Tu sú chutné a praktické recepty, ktoré si môžete pripraviť doma, nielen občerstvenie, ale aj pravidelné jedlo.
OAT TASTE BOWL
zloženie:
Pohár mlieka
Pohár ovsa
Jeden zrelý banán
Lyžica masla
2 čajové lyžičky medu
Lyžica škorice
Arašidy na ozdobenie
Príprava:
Mlieko varte na miernom ohni. Potom do neho vhoďte ovos a chvíľu ho uvarte. Po úplnom rozpustení ovsa nechajte zmes vychladnúť. Nakoniec doň vložte všetky zvyšné ingrediencie a premiešajte.
OVOCNÝ DRUHÝ DESSERT
zloženie:
Pol pohára mlieka
Pol pohára ovsa
2 polievkové lyžice drvených vlašských orechov
Pol pohára jahôd
3-4 lístky mäty s tenkými plátky
Príprava:
Zmiešajte všetky ingrediencie v hlbokej miske. Potom položte zmes na servírovací tanier.
AKÇAAĞAÇ SYRUP OAT PASTE
zloženie:
Pol pohára ovsa
Pohár mlieka
Pol pohára javorového sirupu
Jedna polievková lyžica roztaveného masla
Lyžica škorice
Príprava:
Mlieko uvarte na miernom ohni a nalejte do ovsa. Potom pridajte ďalšie prísady a podávajte.
VEČER V OBLASTI OBCHODU HUDBY
zloženie:
Pol čajového pohára z olivového oleja
Polovicu nakrájanú červenú cibuľu
4 plátky húb
Jeden šálka ovsených vločiek
Jedna lyžica parmezánu
Soľ, korenie
Príprava:
Olej zahrievajte v strope. Potom nakrájajte cibuľu a huby. Nakoniec dajte ovsené vločky do zmesi a na chvíľu ich osmažte. Položte parmezán na vrch a podávajte. Ak chcete, môžete si jedlo obohatiť pridaním vyprážaných vajíčok na panvicu.
SÚVISIACE SPRÁVYFarby, ktoré označia pád
