Aké potraviny sú dobré pre smäd v Ramadáne? Ak pijete dve poháre kefíru v Sahure ...

V mesiaci ramadánu sa väčšina ľudí pokúša konzumovať nejaké jedlo, ak ide o tár alebo sahur, aby uhasila smäd. Odborníci ponúkajú určité živiny a návrhy, ako v tomto ohľade urobiť ramadán pohodlnejším. Aké sú teda potraviny, ktoré sú dobré pre smäd po ramadáne? Čo sa stane, najmä ak pijete dve poháre kefíru v sahure? Tieto problémy sme preberali za vás. V detailoch nájdete všetko o smäde.

zdravieVoda je pre veľké telo nevyhnutná. Ramadan Niektoré choroby sa môžu vyskytnúť, pretože táto miera sa v mesiaci 2008 mierne znižuje. Avšak odborníci Sahur a iftarZdôrazňuje, že miera nepohodlia, ktorá sa môže vyskytnúť, sa zníži odporúčaním konzumácie živín s vysokou likviditou. Aj keď sa mesiac ramadánu tento rok nezhoduje s veľmi horúcim počasím, aké sa udialo v posledných rokoch, bude sa udržiavať v dlhých dňoch. Preto je užitočné konzumovať potraviny s veľkým množstvom tekutín medzi dvoma dôležitými jedlami a medzi nimi. Tieto potraviny sú na vrchole výživových odporúčaní pre pôstu, ktoré vydáva ministerstvo zdravotníctva.

ČO SÚ POTRAVINY, KTORÉ VYŽADUJÚ TRETIE V RAMADANE?

-kefírje nápoj konzumovaný v ramadáne, pretože hasí smäd po stáročia. Užitočné baktérie, ktoré obsahuje; To je tiež dobré pre trávenie a pálenie záhy. Dve poháre kefíru konzumovaného v sahure eliminujú smäd počas dňa.

- Bohaté na vitamíny a minerály; Ovocie ako čerešne, marhule, jahody a slivky sú dobré pre smäd počas pôstu. Keď sa kompot vyrobený z týchto plodov konzumuje za studena, uspokojuje dennú potrebu tela v tele. Odborníci tvrdia, že kompot vyrobený z týchto plodov by sa mal konzumovať v miske z iftaru a sahuru.

ČO SÚ POTREBY POTRAVÍN NAŠEHO TELA? KLIKNUTÍM zistíte ...

- Okrem iftar a sahur by sa okrem rýchlosti vody mali konzumovať aj ovocie, ako sú melóny a melóny s vysokým obsahom cukru. Týmto spôsobom sa zabráni strate vody a cukru v tele počas hodín pôstu.

- Studené polievky sú vďaka svojmu chladeniu a saturácii súčasťou potravín, ktoré by sa mali konzumovať najmä v sahure.

AK MÁTE V OBLASTI DVA KUFY KEFIRU ...

Mliečne výrobky Kefir sa vyrábajú pomocou fermentácie mliečnych kyselín a alkoholu. Kefir obsahuje všetky minerály a vitamíny mlieka a obsahuje menej baktérií ako mlieko. Mnoho výhod pre plán zdravia ľudí kefír je jednou z potravín, ktoré odborníci odporúčajú konzumovať smäd, najmä počas ramadánu.

- Posilňuje imunitu a zvyšuje odolnosť tela voči infikovaným bunkám počas pôstu.

- Chráni zdravie čriev a žalúdka v dôsledku dlhodobého pôstu.

- Reguluje krvný tlak znižovaním zlého cholesterolu v krvi. Preto je tiež vhodný pre kardiovaskulárne choroby

- Kefir, ktorý sa konzumuje v sahure, chráni zdravie pokožky a zvyšuje rýchlosť tekutín.

- Niektoré štúdie ukázali, že kefír je účinný, keď aktivuje nadobličky. Týmto spôsobom sa neustále obnovuje rýchlosť tekutín v tele.

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody pôstu pre telo? Čo robiť s chronickým ochorením v ramadáne?

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody citróna? Ak pijete teplú vodu s citrónom mesiac ...

SÚVISIACE SPRÁVYAké potraviny by sa nemali konzumovať v sahure? Ak jete klobásu v Sahure ...