Taje za 3 dni! 3-dňový zoznam diétnych šokov, ako rýchlo schudnúť

Zhromaždili sme zoznamy stravovania, ktoré používajú ženy, ktoré sa pre vás chcú rýchlo a zdravo zbaviť svojej váhy. Ak ste sa rozhodli pre chudnutie, môžete mať zdravé telo bez toho, aby ste riskovali svoje zdravie konaním so súhlasom dietetika. Aké sú jednoduché spôsoby chudnutia pre lenivých? Ako vyrobiť diétny zoznam, ktorý schudne za 3 dni? Aké diétne zoznamy sa v krátkom čase oslabia? Zdravé recepty na rýchle chudnutie...

Prebytočný tuk, ktorý nie je spokojný s jeho hmotnosťou, sa ľahko roztopí iba zdravou stravou a pravidelným pohybom. Preto musíte najprv zastaviť nezdravé nezdravé jedlo a pripraviť zoznam výživových hodnôt, ktorý obsahuje výživové hodnoty, ktoré vaše telo potrebuje. Presun s programom výživy pod kontrolou lekára bez toho, aby konal sám, bude presnejším prístupom, pokiaľ ide o zdravie a chudnutie. diétaMusíte ísť do povstania. Ak dodržiavate pravidlá zdravého stravovania, ale chcete tento proces chudnutia urýchliť, mali by ste každý deň chodiť aspoň pol hodiny a precvičovať regionálne pohyby na chudnutie. Ak ste netrpezliví a netrpezliví v každodennom živote, prehľadali sme zoznamy stravovania, vďaka ktorým budete štíhly už za 3 dni. Ak chcete skontrolovať 3-dňové zoznamy šokových diét, ktoré musíte dodržiavať pod dohľadom lekára

správyMôžete sa pozrieť na podrobnosti našej knihy ...

JEDNODUCHÉ TECHNIKY ZARIADENIA PRE PRÁCU

Zoznam šokov pre diéty, ktoré dávajú hmotnosť za 3 dni

Pred raňajkami sú potrebné 2 poháre vody!

raňajky

30 gramov odstredeného syra
1 šálka nesladeného čaju
Ochutený šalát s chudým octom (s množstvom zelene a chudého)
1 plátok celozrnného chleba

snack

1 stredne zelené jablko
Pol misky dedinského jogurtu bez krému

poludnie

Polievka zo zeleniny, ako napríklad kapusta a špenátová žerucha
Polovica porcie rýb
Ochutený šalát s chudým octom
1 zelené jablko alebo polovica grapefruitu

popoludní

Dietetické sušienky

večerné

1 misa zeleninovej polievky
1 šálka suchého octového sezónneho šalátu
5 ovocia s nízkym obsahom cukru

Pred spaním

200 gramov odstredeného dedinského jogurtu alebo odstredeného mlieka

RÝCHLE RIEŠENIE DO 3 DNÍ VÁŽENIE 3 HMOTNOSTI

1. DAY

dopoludnia: 1 plátok celozrnného chleba, 1 varené vajíčko, 1 šálka nesladeného čaju

poludnie: 1 porcia nízkotučných alebo netučných rastlinných potravín, 1 šálka jogurtu

večera: 1 misa zeleninovej polievky (bez krému), 1 veľká misa sviežeho zeleného šalátu (šalátové dresingy pripravené s prísadami obsahujúcimi veľa oleja by sa nemali používať)

2. DAY

dopoludnia: 1 plátok celozrnného chleba, 2 plátky syra feta, 1 šálka nesladeného čaju

poludnie: 100 gramov červeného mäsa, 1 veľká miska sviežeho zeleného šalátu

večera: 1 porcia varenej zeleniny

3. DAY

dopoludnia: 1 šálka nízkotučného mlieka, 1 varené vajíčko, 1 šálka nesladeného čaju

poludnie: 1 misa zeleninovej polievky, 1 veľká misa sviežeho zeleného šalátu

večera: 200 gramov grilovaných rýb, 1 veľká miska sviežeho zeleného šalátu

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú typy cukrovky? Aké sú príznaky všeobecného cukrovky?

SÚVISIACE SPRÁVYAko sa dostať štíhly bez hladovania? Tipy na chudnutie bez stravovania

SÚVISIACE SPRÁVYDefinitívne chudnutie zoznamy zdravej výživy