Aké sú výhody jogurtu? Čo sa stane, ak pijete šťavu z jogurtu na lačný žalúdok?

Jogurt, ktorý konzumuje takmer každý, má neuveriteľné výhody pre ľudské zdravie. Jogurt, ktorý obsahuje živé baktérie mliečneho kvasenia, má priaznivé účinky najmä na zdravie tráviaceho traktu. Aké sú výhody jogurtu? V niektorých štúdiách sa zistilo, že jogurtová šťava má výhody pre ľudské zdravie. Čo sa stane, ak pijete šťavu z jogurtu na lačný žalúdok? V podrobnostiach správy nájdete všetko, čo vás zaujíma o jogurte.

Vysoká nutričná hodnota vyplývajúca z fermentácie mlieka jogurt obsahuje živé baktérie. Aj keď nie je známe, kto presne a kedy bol vyrobený, jogurt sa vyrába po stáročia. Jogurt, ktorý sa podľa odhadov vyrába za 6000 rokov, sa rozšíril do Európy z osmanských krajín. V čase veľkolepého Suleimana bol jogurt poslaný niektorým európskym kráľom so zámerom uzdravenia. Takto sa na anatolskej pôde objavil jogurt rozšírený do celého sveta. Jedno z tureckých diel, Divanı Lügatit, sa konzumovalo aj v alternatívnej medicíne, najmä pri chorobách tráviaceho ústrojenstva. V priebehu rokov sa jogurt konzumoval čisto a začal sa konzumovať pridaním niektorých prospešných živín. Napríklad, sumac a citrón sa pridávajú k oslabeniu alebo sa karobová melasa mieša, aby sa z nej stal krvotvorca. Je bohatá na vápnik, bielkoviny, horčík, draslík, skupiny A, E a B. V niektorých štúdiách sa zistilo, že jogurt znižuje riziko rakovinových ochorení. Jogurt, najmä prevencia rakoviny prsníka, vytvára štít, ktorý chráni telo. Spotreba jogurtu sa líši podľa veku a pohlavia. Deti vo vekovej skupine 3 by mali konzumovať 4 porcie denne, zatiaľ čo ľudia vo veku 6,9 a 18 rokov by mali konzumovať 3 porcie. Účinky meniacich sa hormónov by sa mali znižovať nadmerným požívaním vo vývojovom veku, menopauze, tehotenstve a menštruácii.

ČO SA STAJÚ, AK Pijete AKÉKOĽVEK VODU YOGURT?

Odborníci zdôrazňujú, že spodná voda jogurtu by sa nikdy nemala liať. Keď sa konzumuje na lačný žalúdok, vyrovnáva žalúdočnú kyselinu. Začína sa pažerákom a vylučuje do orgánov tráviaceho traktu defekáciou alebo močovým ústrojenstvom bez toho, aby zanechal akýkoľvek potravinový odpad. Zvyšuje funkčnosť čriev. Prevádzkuje nadobličky. Dáva pocit sýtosti a zabraňuje jedlu príliš veľa. Pomáha tak pri chudnutí.

VÝHODY YOGURDUNU ČO TO JE?

- Pretože jogurt obsahuje komplex vitamínu B, výrazne prispieva k rozvoju kostí. Pretože posilňuje štruktúru kostí, zabraňuje strate kostí, ku ktorej môže dôjsť najmä v staršom veku. Okrem toho urýchľuje proces hojenia v dôsledku poškodenia kostí.

- Kyselina listová je pre zdravie tela nevyhnutnosťou. Spája 75 percent kyseliny listovej, ktorú telo potrebuje, s miskou jogurtu pre vývoj orgánov v tele a jeho funkčnosť.

- Odporúča sa konzumácia ľuďom, ktorí nekonzumujú syr a mlieko. Rovnaké výhody, ktoré môžu mať tieto živiny, možno ľahko získať z mlieka.

- Jogurt znižuje zlé hladiny cholesterolu a posilňuje kardiovaskulárne zdravie. Opravuje poškodenie spôsobené niektorými živinami v cievach. Zabraňuje hromadeniu oleja. Aj keď obsahuje nasýtený tuk, nespôsobuje vaskulárnu oklúziu. Zvyšuje dobré tým, že znižuje zlý cholesterol.

- Jogurt sa môže vyrábať nielen z kráv, ale aj z mlieka z byvolov, kôz a oviec. Všetky tieto jogurty umožňujú telu ľahko brať vitamíny a minerály, ktoré nedokáže produkovať samostatne.

- Je to najprirodzenejší liek na prevenciu nepohodlia, ako je nevoľnosť, zimnica a zvracanie. Jogurt dokáže ľahko liečiť poškodené oblasti nielen pri konzumácii, ale aj pri aplikácii na pokožku. Zabraňuje akné a tvorbe akné. Udržuje pokožku mladú.

- Jedlo, ktoré imunitný systém najviac potrebuje, je jogurt. Jogurt posilňuje imunitu a odstraňuje škodlivé baktérie z tela. Zabraňuje telu tvoriť plesne.