Čo sa stane, ak vypijete ayran v sahure? Zázračné účinky pitia ayranu na sahure

Odborníci odporúčajú konzumovať ayran, ktorý je jednou z najhodnotnejších potravín vyrobených z jogurtu, najmä v sahure. V sahure, čo je posledný čas kŕmenia pred dlhodobým hladom a smädom, je veľmi dôležité jesť zdravo. Okrem toho odborníci naznačujú, že je prospešné spať hneď po sahure, aby ste boli na druhý deň svieži. Čo sa stane, ak vypijete ayran v sahure?

Ramadán Jedným z najdôležitejších bodov v mesiaci je absencia straty tekutín. Odborníci zdôrazňujú, že je potrebné venovať pozornosť najmä medzi iftarom a sahurom, aby nedošlo k strate tekutín. Keď sa však strata tekutín v tele zvyšuje, spôsobuje to problémy, ako sú bolesti hlavy či nevoľnosť. Odporúča konzumáciu cmaru na minimalizáciu týchto problémov, najmä počas hladu a smädu. Je prospešný pre zásoby energie v tele, pretože obsahuje silné minerály a vitamíny ako sodík, bielkoviny, draslík, folát, tiamín, A, B, C, E, K a B12 získané z jogurtu.

SÚVISIACE NOVINKYRegulácia spánku: Aké sú výhody cmaru? Čo sa stane, ak každý deň vypijete pohár cmaru?

Ak pijete ayran na sahur

ČO SA STANE, AK SI VYPIJETE AYRAN V SAHUR?

• Zabraňuje dlhodobej dehydratácii organizmu.
  
• Vďaka malému množstvu kyseliny mliečnej, ktorú obsahuje, obnovuje nervový systém. Pripraví pôdu pre pohodlný spánok.
  
• Podporuje prácu trávenia. Posilňuje najmä funkcie žalúdka a čriev.
  
• Zvyšovaním črevnej flóry umožňuje tráviacemu systému odstraňovať zvyšné odpady močom a stolicou počas dňa.
  
• Obnovuje zdeformované bunky počas celého dňa.
  
• Znižuje bolesti hlavy spôsobené hladom a smädom.
  
• Zabraňuje žalúdočným ochoreniam spôsobeným potravinami konzumovanými v iftar.
  
• Posilňuje zásobu energie v tele a robí ho odolným voči chorobám.
  
• Poskytuje vápnik, ktorý kosti a svaly potrebujú.
  
• Zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam tým, že vyrovnáva krvný obeh.
  
• Pomáha telu rýchlejšie si oddýchnuť tým, že okamžite uspí.