Oslabuje šošovková polievka? Ako pripraviť šošovicovú polievku?

Môžete oslabiť do 3 dní zabudnutím na bežné šošovicové polievky a použitím iného receptu s vlastnosťami spaľovania tukov. S touto stravou, ktorá sa dá veľmi ľahko vyrobiť a ktorá nie je hladná, dosiahnete požadovanú váhu. Ako si teda vyrobíte šošovicovú polievku? Stratí šošovka? Ako variť šošovku doma? Horí šošovicová polievka? Tu je strava šošovicovej polievky, ktorá za 3 dni oslabuje 3 kilogramy...

Kto chce dnes schudnúť rýchlo ženaKým šokové diéty, ktoré sa snažia vyskúšať, sú účinné pri oslabovaní nezdravými spôsobmi, existuje aj spôsob, ako schudnúť zdravo a rýchlo. Aj keď odpor a štruktúra tela nie je rovnaká, vo všeobecnosti môžete stratiť 3 kilogramy v priemere 3 dni. Polievka, ktorá má dôležitú úlohu pri uspokojovaní tekutín tela, pokrýva jedlo, žalúdok a pociťuje dlhodobú saturáciu. Škodlivá výživa, ak sa chcete ľahko a pohodlne dostať do formy zabránením prejedaniu Namiesto toho, aby ste pokračovali vo svojich zvykoch, môžete používať stravu s veľmi zdravými a užitočnými receptami. Môžete zmeniť! Môžete vyzerať fit s šošovkovou stravou, ktorá môže byť uprednostňovaná ako polievková strava, ktorá patrí medzi stravovacie metódy, ktoré ženy nedávno skúmali, ako schudnúť. Čo môžete urobiť,

šošovicová polievkaJediný rozdiel od známych šošovkových polievok spočíva v tom, že sa pripravuje z tukov a jedlých báječných jedál.

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: ČO JE DÉLKA SOUPU? KTORÉ PONÚKA VÁŠMI HMOTNOSTI?

Oslabuje šošovková polievka? VÁŽENIE S ČOUTÍKOM

OPIS ČOUTÉHO POLOŽKY S POZOROM ZARÁŽANIA:

zloženie:

Pol pohára červená šošovka,
Pol pohára varené červené fazule,
3 polievkové lyžice bulguru s ryžou,
2 polievkové lyžice ľanových semien,
1 zemiak,
3 špicaté papriky,
2 stredne veľké cibule,
3 strúčiky stredne cesnaku,
1 čajová lyžička čerstvého zázvoru,
1 lyžica paradajkovej pasty,
3 polievkové lyžice špenátu alebo kapusta,
2 litre vody.

Pre omáčku;

1 lyžica rasce,
1 polievková lyžica sušenej mäty,
1 čajová lyžička korenia
1 lyžička čierneho korenia,
1 lyžica olivového oleja.

PRÍPRAVA:

Ošúpeme zemiaky, cesnak a cibuľu a dôkladne ich umyte. Potom nahrubo nakrájajte na plátky a hodte ho do hrnca na polievku. Umyte červené fazule, bulgur a šošovicu a pridajte ich do hrnca. Nasekajte korenie, zázvor a špenát a pridajte doň. V záverečnej fáze zmiešajte vodu a paradajkovú pastu v samostatnej miske a pridajte do hrnca.

V priemere varte 40 minút, aby cibuľa mäkla na miernom ohni. Hladkú polievku vyhladíte v mixéri.

Malá panvica na omáčku sa postará o prípravu omáčky. Po varení kliknite zmes nalejte do polievky. Konzumujte bez solí a posypte korením.

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: KTORÁ OLEJOVÁ HORÚCA DIETA?

ČO SÚ VÝHODY LENTILU? POČASNÁ SPOTREBA V DIETE

Šošovka, ktorá má veľmi silný vplyv na vápnik, železo, fosfáty a minerály, je jednou z potravín, ktoré si vegetariáni obzvlášť radi. Pretože sami nemôžu jesť mäso, môžu potrebovať šošovicu, aby mohli využívať vitamíny a minerály v ňom. Šošovica konzumovaná v potrave alebo počas normálneho života má doplnkové vlákniny. 340 kcal v šošovici do 100 gramov zelená šošovkaKonzumuje sa priaznivejšie ako červená šošovka.

Podporuje rozvoj svalovej štruktúry v detskom veku a zároveň pripravuje pôdu pre silnú kostrovú štruktúru. Má tiež vplyv na zníženie cukrovky u diabetikov.

ZOZNAM LENTILSKÝCH DIÉROV S 3 HMOTNOSTMI V HMOTNOSTI 3 DNY!

Keď sa prebudí;

Vypite 2 veľké poháre vody a usaďte ich.

raňajky;

Pite, kým sa šošovica naplní polievkou.

snack;

1 mandľová alebo vlašská orech,
1 šálka zázvorového čaju.

obed:

Nasýtte šošovicovou polievkouhlavná až do.

olovrant:

3 uhorky
1 šálka ibišteka

večera:

Pite, kým sa šošovica naplní polievkou.

snack;

1 šálka kefíru.

RECIPE DIET LENTIL SOUP RECIPE! AKO ZABEZPEČIŤ ŠOŠOVÚ ŠALÁT, KTORÁ HMOTNOSŤ DOMÁCE?

zloženie:

1, 5 čajových pohárov červenej šošovky
1 liter vody
1 stredná cibuľa
1-2 polievkové lyžice paradajkovej alebo paprickej pasty (voliteľné)
2-3 vonkajšie cesnak
1 citrón
1 lyžička rasce, tymiánu, izotu, mäty, horúceho červeného chilli papričky a čierneho korenia
1 čajová lyžička oleja (na pečenie korenia)

PRÍPRAVA:

Oddeľte cibuľu a nakrájajte cesnak na veľké kúsky. Potom vložte šošovku do hrnca a pridajte 1 liter vody. Keď sa uvarí, povarte ju 15 minút a potom ju nechajte prejsť mixérom. Do malej panvice dajte 1 čajovú lyžičku oleja a korenia.

Potom nalejte túto zmes do polievky a varte 4-5 minút. Šťavu z 1 citróna vytlačte do konca a premiešajte.

ZOZNAM ČÍSLICKÝCH DIETOV, KTORÉ POSKYTUJÚ HMOTNOSŤ do 3 DNÍ!

1. DAY

WAKE UP:

1 šálka citrónovej vody

Raňajky:

1 misa polievky tarhany; stlačiť veľa citróna.
Nakrájajte petržlenový šalát (s množstvom citróna)
20 surových lieskových orechov

olovrant:

1 šálka cmaru alebo kefíru

obed:

1 misa paradajkovej polievky
1 misa jogurtu; nasekajte kôpor.
Petržlenový šalát s mrkvou (s citrónom)

olovrant:

Surové tekvicové semená do 1 dlane

VEČER:

1 šálka šošovicovej polievky
Paradajkový šalát s repou (s množstvom citróna)

olovrant:

Plátok 1 jablko, pridajte ľanové semienka a jesť.

2. deň

WAKE UP: 1 šálka citrónovej vody

Raňajky:

1 šálka ezogelínovej polievky
Repný šalát so sušenými paradajkami (s množstvom citróna)
1 lieskový orech, rovnako ako dlaň

olovrant:

Mandle do 1 dlane

obed:

1 šálka mäsovej polievky
1 kiwi
Petržlenový šalát s mrkvou:

olovrant:

1 miska jogurtu, ľanové semeno

VEČER:

Ryžová polievka na 1 misku kuracích vývarov
Šalát z repy olejnej (so veľa citrónom)

olovrant:

10 jahôd

3. DAY

WAKE UP:

1 šálka citrónovej vody

Raňajky:

Pridajte 1 polievkovú lyžicu ovsa v 1 miske jogurtu. Chop 5 čerstvých marhúľ na vrchole.
10 polovíc vlašských orechov

olovrant:

15 čerešní

obed:

1 misa zeleninovej polievky
Pridajte 1 šálku tzatziki, 1 lyžicu ľanového semena.
Mrkvový a petržlenový šalát (s množstvom citróna)

olovrant:

Pistácie až do 1 dlane

VEČER:

1 misa boršču

Paradajkový šalát z rukola (s množstvom citróna)

olovrant:

15 zelených sliviek

SÚVISIACE SPRÁVYAko sa vykonáva čistenie genitálnej oblasti? Ako stmavne genitálna oblasť?

SÚVISIACE SPRÁVYNávrhy na kombináciu pre vzorované košele

SÚVISIACE SPRÁVYČo je to ekzém? Ako je ekzém najjednoduchší? Spôsobuje kolínsky ekzém ruky?

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody brusníc? Ako sa varí brusnicový čaj?

SÚVISIACE SPRÁVYČo robiť s rodinným víkendom doma? Víkendový plán