Aké sú rýchlo sa lámajúce ponuky iftaru?

Zhromaždili sme pre vás tipy, že počas 30 dní pôstu nezískate váhu medzi sahurom a iftarom. Hosťom môžete hosťovať so zdravými a uspokojujúcimi ponukami iftaru a pripraviť veľmi elegantný stôl. Môžete si prečítať naše novinky a pozrieť si vzorové ponuky iftaru pre metabolizmus, ktorý urýchľujete pôstom. Tu je niekoľko tipov, ako priberať na váhe v ramadáne a v ramadánskej strave...

Ramadan Pôst, ktorý je jednou z povinných modlitieb za mesiac február, je uctievaním, ktoré by mal každý moslim robiť iba pre Alaha. Hlad a smäd po celý deň 'Worship' nie preto, že je 'úbytok na váhe' je veľmi nesprávne a nevhodné. Pôst, ktorý sa koná v Ramadáne s cieľom získať súhlas Alaha, má pozitívny vplyv na metabolizmus v mnohých ohľadoch. Spravidla sa konzumujú 3 jedlá, zatiaľ čo tento počet sa počas ramadánu zníži na 2 Sahur a iftar čas je čas na priberanie na váhe. Avšak, ak dávate pozor na to, čo by ste nemali jesť a jesť, a ak dávate pozor, aby ste jedli zdravé potraviny, prestaňte schudnúť.

AKO MÁM VHODNÉ A RÔZNE MENU NA Diétu? KLIKNUTÍM NA UČENIE

IFTÁRNE MENU, KTORÉ Dáva HMOTNOSŤ A KÚPIŤ TELO

1.

Otvorte pôst s dátami alebo pohárom vody a počkajte dve minúty.
Pomaly vypite 1 tanier polievky.
1 porcia mäsa (kuracie, rybie, červené mäso)
1 porcia zeleninových jedál
Pol pohára jogurtu alebo tzatziki
Široký výber šalátov s olivovým olejom
2-3 plátky ražného chleba

BUDE NÁPOJE ČÍNA V IFTARI VÁŽIŤ HMOTNOSŤ? KLIKNUTÍM NA UČENIE

2.

Otvorte pôst znova dlaní alebo vodou a počkajte niekoľko minút.
Jedzte 1 tanier polievky pomaly.
1 porcia chudého mäsa môže byť preferovaná v červenej alebo bielej farbe.
1 porcia zeleninových jedál
Citrónový šalát s olivovým olejom
Miska jogurtu alebo kôpru s kôprom
5-6 polievkových lyžíc bulgur pilaf alebo cestovín s jogurtom
1 misa sušeného ovocného kompotu

AKO ZÍSKAŤ POST-IFTAROVÝ METABOLIZMUS V RAMADANU? KLIKNUTÍM NA UČENIE

3.

4 grilované mäsové guľky alebo grilované kurča
Zeleninový šalát
1 šálka cmaru
2 krajce chleba
šalát

KLIKNUTÍM NA PONUKU SILENT-FREE SURFACE

4.

Otvorte pôst s 1 - 2 dátumami
1 odmerka polievky
5 polievkových lyžíc zeleninových jedál
1 veľká misa tzatziki
2 krajce chleba
šalát
Zelený čaj po jedle

SÚVISIACE SPRÁVYPribúdajú mäsové gule? Môžu sa mäsové guľky jesť počas diéty?

SÚVISIACE SPRÁVYKoľko kalórií je Güllaç? Ako si vyrobiť stravu Güllaç doma?