Ak zostanete v kúpeľni dlhšie ako 10 minút, dajte si pozor!

Voda, ktorá je dôležitá pre fungovanie mnohých systémov, od odstraňovania toxínov z tela po absorpciu živín, má pre zdravie ľudí veľmi veľký význam.

Špecialista na choroby kože Bahar Öznur, 8 šálok denne voda Predložil dôležité vyhlásenia zdôraznením, že by sa malo konzumovať.

Okrem zdravia tela zdraviePri svetlej a svetlej pokožke je potrebné venovať pozornosť spotrebe vody. Koža je náchylnejšia na sucho, zníženú odolnosť pokožky a tvorbu vrások v dôsledku nedostatočného denného zásobovania vodou.

Voda, ktorá je mimoriadne dôležitá na pôsobenie času, je tiež veľmi účinná pri znižovaní príznakov vyskytujúcich sa počas menopauzy.

Voda nenahrádza žiadnu tekutinu

Výhodné miesto vody ovocný Nápoje s vysokým glykemickým indexom, ako napríklad džúsy, zvyšujú toxíny v tele a ovplyvňujú vývoj akné.

Kofeínové nápoje ovplyvňujú syntézu kolagénu

Podľa výskumov konzumácia vysokých dávok kofeínových potravín a nápojov každý deň negatívne ovplyvňuje syntézu kolagénu. Preto konzumácia veľkého množstva kofeínu negatívne ovplyvňuje hojenie rán a proces starnutia.

Nezanedbávajte vitamín C.

Ovocie a 8 pohárov vody denne, aby ste zabránili suchej pokožke zeleninový Dr povedal, že by sa mal konzumovať. Bahar Öznur povedal: „Vitamín C prispieva k omladeniu pleti a dodáva vlhkosti pôsobením voľných radikálov. Zvyšuje tiež syntézu kolagénu. Preto je potrebné konzumovať potraviny bohaté na vitamín C, najmä pomaranč, mandarinka, grapefruit, kivi, brokolicu, petržlen a šípky, “uviedol.

Osprchujte sa teplou vodou, nie horúcou

Na udržanie hydratácie pokožky a zabránenie jej vyschnutiu je potrebné prijať určité opatrenia. Najmä na začiatku tohto obdobia kúpeľňa sprcha je dodávaná s horúcou vodou. Sprchy s penami do kúpeľa po dlhú dobu spôsobujú vysušenie pokožky. PH výrobkov použitých počas sprchovania je 5,5 mydloMali by sa používať bezvodé čistiace prostriedky alebo mydlá s vysokým obsahom oleja a glycerínu.