Účinky kefíru na chudnutie

Vedeli ste, že konzumáciou pohárika kefíru každý deň rýchlo schudnete? Tu sú účinky kefíru na chudnutie...

V posledných rokoch sa často konzumuje kefírPosilňuje imunitný systém, zabraňuje prenikaniu škodlivých toxínov do krvi a lieči zápchu. Kefir, bohatý na kyselinu mliečnu a prospešné baktérie, vám pomôže zbaviť sa opuchov tým, že v tele vytvorí detoxikačný efekt. Hľadali sme recept na kefír, ktorý vám umožní rýchlo schudnúť.

zloženie:

-1 liter mlieka (najlepšie kozie mlieko)
-1 polievková lyžica kefíru

Príprava:

Ochladíme kozie mlieko, ktoré je najbližšie k ľudskému mlieku, a zoberte smotanu. Potom do nej pridajte 1 polievkovú lyžicu kefírového droždia. Po správnom premiešaní vložte do sklenenej nádoby a nechajte ju sedieť pri izbovej teplote so zatvorenými ústami do polovice. Podľa teploty miestnosti fermentácia prebieha medzi 18-24 hodinami. To znamená, že k fermentácii došlo pri zrážaní mlieka. Nechajme fermentovanú kefír v chladničke jednu noc. Potom plastovým sitkom pretrepte kefír. Pripravený kefír môžeme uchovávať v chladničke 2 dni.

Užite si jedlo ...