Potraviny, ktoré sú dobré pre zdravie zubov

Čo Sú Probiotiká Ako Sú Biele Zuby Kadin / by admin / April 05, 2020

Je potrebné konzumovať potraviny obsahujúce vápnik, fosfát a fosfor, aby zuby získali späť minerály, ktoré stratili. Takže aké sú potraviny obsahujúce tieto vitamíny, odpoveď je v našich novinkách...

Bez ohľadu na to, koľko vám záleží na ústnej starostlivosti, ak vaše jedlo negatívne ovplyvňuje zdravie zubov, nemôžete mať zdravé zuby. Z tohto dôvodu je potrebné venovať pozornosť spotrebovaným potravinám.

Tu sú potraviny, ktoré by sa mali konzumovať pre zdravie zubov:

- Najdôležitejšie zásoby vápnika v tomto ohľade mlieko a mliečne výrobkyd. Mliečne výrobky zabraňujú tvorbe zubného kazu v zuboch.

Jednou z najdôležitejších skupín potravín pre zdravie zubov sú vlákniny. Potraviny obsahujúce veľké množstvo vody, ako napríklad mrkva, jablká, uhorky a zeler, zvyšujú sekréciu slín a bránia zubnému kazu.

- Užívanie vitamínu D na slnku je mimoriadne dôležité pre zdravie kostí a zubov. Vitamín D, ktorý sa nachádza v potravinách, ako sú vajcia, zemiaky, syr, mimo slnečného žiarenia, umožňuje pripojenie vápnika k telu.

- Nedostatok vitamínu C spôsobuje vážne zdravotné problémy v ďasnách. Aby ste sa zbavili nedostatku vitamínu C, ktorý spôsobuje odumieranie ďasien, je potrebné konzumovať potraviny obsahujúce vitamín C, ako sú jahody, kivi, kapusta, citrus a brokolica.

- Potraviny ako jablká, granátové jablká a strukoviny bojujú proti infekciám vyskytujúcim sa v ústach, čo umožňuje odumrieť mikróby.

Probiotiká sú tiež dôležité pre zdravie zubov. Pri pravidelnom používaní probiotík bojujú proti chorobám ďasien a modrinám.