10 chýb po operácii obezity

Prof. Dr. Dr, ktorý vykonal obezitnú chirurgiu pre viac ako 2 000 ľudí. Halil Çoşkun vysvetlil 10 najdôležitejších chýb po operácii obezity.

Počas jedenia nepite vodu

Pitie vody pri jedle je pre väčšinu ľudí bežné. ale obezita Pitie niečoho počas jedla po operácii odvádza jedlo z žalúdka. Potom je potrebné znovu jesť. To spôsobuje nárast telesnej hmotnosti.

Vyvarujte sa sýtených nápojov

Tomu by sa malo čo najviac zabrániť, pretože konzumácia príliš veľa sýteného nápoja počas jedla počas dňa spôsobí priberanie na váhe.

Vyhnite sa ľahkým a hotovým jedlám

Čerstvé jedlo by sa malo variť bez rýchleho a ľahkého jedla. operácie po výživa jeho tvar by mal byť „prvý proteín, potom zelenina zo sacharidov“.

Prestaňte piť alkohol

Pretože kalórie alkoholu sú vyššie ako dokonca aj tie naj kalórie, je absolútne nevyhnutné zostať preč.

Ak nebudete užívať vitamínové doplnky, môže to mať za následok smrť

K vážnemu úbytku hmotnosti dochádza, pretože väčšina žalúdka je odstránená alebo črevá sú rozrezané na polovicu a obídené. V takom prípade by sa mala venovať pozornosť príjmu vitamínov. Nedostatok vitamínov, bielkovín alebo minerálov môže spôsobiť ujmu na zdraví vážne ochorenie. Spôsobuje dokonca nezvratné a život ohrozujúce choroby.

Dávajte pozor na pitie vody

Nepitovanie vody po operácii môže dokonca spôsobiť hospitalizáciu. Väčšina ľudí sa po operácii cíti dobre a po 10 dňoch odchádza z nemocnice, má závraty, nevoľnosť, neschopnosť sústrediť sa na nič a spánok. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné venovať pozornosť dennej spotrebe vody.

Dajte si pozor na nezdravé jedlo!

Počas dňa by sa mali kŕmiť 3 jedlá ako dve malé bielkovinové občerstvenie. Konzumácia nezdravého jedla namiesto jedla spôsobí, že sa žalúdok nenaplní a spôsobí viac jedla.

Veľmi blízko pri jedle menej

Chudnutie je matematický vzorec. Energia, ktorou sa zrýchľuje srdcový rytmus, a to aj počas 10 minút počas dňa, vám pomôže schudnúť rýchlejšie a pomôže vám udržať svoju váhu a vyzerať fit.

Nejedzte príliš veľa uhľohydrátov

Najväčší problém po operácii je hlad. Je to preto, že veľa ľudí neberie sacharidy. Prof. Dr. Halil Çoşkun povedal: „Užívanie bielkovín najskôr tlačí uhľohydráty, ktoré regulujú hlad a núti chudnúť. Každý sacharid, ktorý sa má jesť, musí byť rastlinného / ovocného typu.

Malý ozdobný koláč obsahuje rovnaké množstvo uhľohydrátov ako miska čučoriedok, ale má nulové množstvo živín. Malý koláč bude jesť spracované alebo mŕtve jedlo bez výživovej hodnoty. Namiesto toho si vyberte čučoriedky s menším množstvom kalórií, tony živín a energiu, ktoré spália chuť a ukladanie uloženého tuku. Je oveľa lepší vo všetkých aspektoch. ““

Nenechajte sa oklamať svadobným obdobím

Keď začnete schudnúť, svet sa náhle objaví viac, všetko je lepšie, predpokladá sa, že už nebude čeliť problémom morbidnej obezity. Toto obdobie sa nazýva „medové týždne“.

Počas prvých desiatich mesiacov rýchleho chudnutia telo schudne samo o sebe. Táto situácia je rovnaká pre všetkých. Tí, ktorí to nechápu, sa obracajú na mastné a sladké jedlá, ktoré by sa nemali jesť, pretože ich telo schudne. To spôsobí, že sa hmotnosť z dlhodobého hľadiska obnoví.

SÚVISIACE SPRÁVYVenujte im pozornosť po operácii žalúdka trubice!