5 zákuskov, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička

Počas diéty nemusíte dezert zo svojho života brať. Tu je 5 nízkokalorických dezertov, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička...

diéta Ak sa nemôžete vyhnúť sladkostiam, keď robíte nízkokalorické dezerty Môžete konzumovať. Môžete sa pozrieť na nízkokalorické dezerty, ktoré môžete konzumovať v potrave, ktorú pre vás skúmame.

Tu sú nízkokalorické dezerty:

HORKÝ ČOKOLÁD POVRCHOVÁ PLAVBA

Vďaka svojej štruktúre vláknitej čokolády z tmavej čokolády vám umožní zostať plnú po dlhú dobu. Zabraňuje tiež kolísaniu hladiny cukru v krvi a zabraňuje náhlym hladom. Jahody nasiaknuté rozpustenou čokoládou môžete jesť najviac 3 kusy vo vašom občerstvení.

PUDINGU

Po obede môžete mať misku bez cukru a pudingu 1 - 2 hodiny.

JOGURT S MEDOM

Ak chcete, môžete ho zmiešať s medom alebo melasou v miske jogurtu. Týmto spôsobom uspokojíte potreby vápnika a dezertov.

OVOCIE

Ak budete jesť dostatok ovocia počas dňa, nebudete mať sladkú krízu. Je však dôležité, ktoré ovocie, koľko konzumujete. Počas stravy namiesto ovocia, ako sú banány, cukor, melóny a čerešne, namiesto ovocia; Jedzte ovocie s vysokým obsahom vlákniny, ako sú slivky, kivi, jablká a pomaranče.

žuvačka

Žuvačka s pridaním škorice stimuluje mozog na ukončenie sladkej krízy.