Strata tukovej polievkovej stravy, vďaka ktorej stratíte 6 kilogramov

Obaja môžete chrániť svoje zdravie a zbaviť sa nadváhy polievkami, ktoré spoločne používajú veľmi užitočné jedlo pre naše telo. Tu je polievková strava, ktorá vyprodukuje 6 kilogramov za 6 dní...

pondelok

raňajky:

- 1 plátok syra feta, 2 čajové lyžičky lieskových orechov, 1 tenký plátok celozrnného chleba, bohatá paradajková uhorka, červená paprika, sladká zelená paprika

Noon:

- 1 malý tanier so zelenými fazuľami s olivovým olejom, 1 tenký kúsok chleba, 1 tenký plátok melónu, nízkotučný pastiersky šalát

popoludní:

- 1 šálka kefíru

Večer:

- 1 šálka protoxu polievka, 1 šálka tzatziki, 1 tenký plátok celozrnného chleba, nízkotučný pastiersky šalát

ležiace:

- 1 čajová pohár pistácie

Pretox Polievkový recept
Listy sa umyjú 1 stredne zelerom alebo 2 miskami čerstvého hrachu a nakrájajú sa na panvicu. Varí sa v malej vode s 1 malou mrkvou, 1 červenou cibuľou, 2 - 3 čerstvými špargľami, 4 strúčikmi cesnaku, 1/8 feniklu, veľmi malým olivovým olejom a prechádza cez mixér.
Utorok

raňajky:

- Do misky nalejte 1 šálku mlieka. Vložte 1 lyžicu medu a premiešajte a pridajte 6 lyžíc zmiešaného müsli.

Noon:

- 1 malý tanier mletého hovädzieho mäsa alebo zelenej šošovice s olivovým olejom, 4 lyžice kuskusu alebo rezance, 1 šálka nízkotučného mrkvového šalátu

popoludní:

- 1 čajová lyžica z nesolených arašidov

Večer:

- polievka urýchľujúca metabolizmus 1 šálka, 100 gramov grilovaných mäsových guličiek, 1 šálka nízkotučného mrkvového šalátu

ležiace:

- 1 tenký plátok melónu, 1 šálka mlieka

Recept na polievku urýchľovača metabolizmu
Varené v tlakovom hrnci s 1 stredne cuketou, 2 malými paradajkami, 1 malou červenou cibuľou, 1 malou červenou paprikou, pol trikom čerstvej petržlenovej vázy, 1 polievkovou lyžicou olivového oleja. Kým sa zmes nechá vychladnúť, zmieša sa s polovicou strapca čerstvej mäty.

streda

raňajky:

- 1 varené vajce, trochu olivového oleja, trochu rasce, trochu čierneho korenia a trochu chilli papričky, 1 plátok ražného chleba, veľa petržlenu

Noon:

- 1 malý tanier mletých cestovín, 1 šálka nízkotučného jogurtu, šalát s nízkym obsahom tuku

popoludní:

- 2 guličky vanilky alebo mliečnej zmrzliny

Večer:

- 1 šálka funkčnej detoxidantovej polievky, 1 tenký plátok ražného chleba, veľa paradajok a plátok uhoriek

ležiace:

- 1 broskyňa alebo 1 nektárinka

Receptúra ​​funkčnej detoxidantovej polievky
5 až 6 kusov čerstvo umytého špargle, 2 - 3 strúčiky cesnaku, 1/2 karfiolu, 1 kus čerstvej bielej cibule, štvrtiny kuracieho prsníka, 1 čajová lyžička sa varí bez oleja v kuracom vývare a prechádza cez rondo.
štvrtok

raňajky:

- 1 šálka čerstvo vylisovanej šťavy, 1 plátok syra, 1 plátok celozrnného chleba, veľa paradajok, uhorky

Noon:

- 1 misa hotovej polievky s paradajkami alebo rezancami, 1 tenký plátok celozrnného chleba, 1 misa miešaného ovocného šalátu

popoludní:

- 2 čerstvé figy alebo 6 čerstvých marhúľ alebo 1 malá partia čierneho, červeného alebo žltého hrozna

Večer:

- 150 gramov grilovaného kurčaťa alebo rýb, 1 tenký plátok celozrnného chleba a veľká misa červeného kapustového šalátu s nízkym obsahom tuku

ležiace:

-1 probiotický jogurt
piatok

raňajky:

- 1 plátok syra, 1 plátok pistácie halvah, 1 plátok chleba, veľa paradajok, uhorky

poludnie:

- 2 plnené papriky s olivovým olejom, 1 šálka tzatziki, nízkotučný sezónny šalát

popoludní:

- 1 šálka cmaru

Večer:

- 1 šálka funkčnej tukovej polievky, 1 tenký kúsok chleba, nízkotučný sezónny šalát

ležiace:

- 1 tenký plátok melónu alebo 1 malý banán

Funkčný recept na pálenie tukov:
1 artičok, 3-4 kusy brokolice, 1 pór, 1 lyžica varenej bulgur, 1 lyžica varenej cíceru, 3 zuby Cesnak, 1 malá biela cibuľa, varená s veľmi malým olivovým olejom, potom sa stlačí 1 citrón a je pripravený na servírovanie Priviedol.

sobota

raňajky:

- 1 vaječné menu, 1 tenký plátok celozrnného chleba, 1 misa čerstvého ovocia, bohatá paradajková uhorka, čerstvá mäta, čerstvá petržlenová vňať, sladká paprika a sladká zelená paprika

Noon:

- 1 misa preferovanej domácej polievky, 1 tenký plátok celozrnného chleba, 1 stredne čerstvé jablko alebo 1/2 stredného banánu alebo 1 tenký plátok melónu melónu, veľa pastierskeho šalátu s nízkym obsahom tukov z granátového jablka

popoludní:

- 1 šálka ryžového pudingu s nízkym obsahom cukru

Večer:

-2 plátky melónu, 1 plátok syra, 1 plátok chleba a veľa paradajkovej uhorky

ležiace:

-1 šálka čerstvého medu a citrónového čaju pripraveného z čerstvej šalvie