Oslabuje purslane? 3-dňová nádherná strúhanka strava

„Purslane“, jedno z najľahších a najchutnejších zo zelenej listovej zeleniny, je jednou z najpopulárnejších potravín s mierne kyslou chuťou. Môžete variť iba s pyrslane zeleninou alebo zmiešať s jogurtom a keď budete jesť, pripravte si vynikajúci šalát. Svoje zdravie a zdravé telo môžete chrániť jedlom purslanu, ktorý má veľmi nízku kalorickú hodnotu! Tak ako sa dostať štíhly tým, že jesť purslane? Aký je vplyv purslanu na chudnutie? 3-dňová strúhanka strava...

Mimoriadne prospešné z hľadiska omega-3 mastných kyselín kapustová Ak sa zelenina konzumuje spolu s jogurtom, vytvára v chuti vynikajúcu chuť. Zdravím a správnym spôsobom môžete ľahšie schudnúť a zároveň nasýtiť brucho tým, že budete konzumovať purslane, ktorý má jemnú a lahodnú chuť. Odborníci uviedli niekoľko dôležitých informácií o purslane, čo je ideálne jedlo, ktoré môžete konzumovať večer alebo medzi jedlami. Ako by teda mali tí, ktorí chcú schudnúť, konzumovať purslane? Je možné schudnúť tým, že jete purslane? tu 3-dňová strúhanka strava...

diéta VPLYV PRIATEĽNÉHO SEMIZOTU NA HMOTNOSŤ

Purslaneový šalát alebo jedlo obsiahnuté v dennom výživovom programe je účinné pri rozpúšťaní prebytočného tuku v tele. Dlhodobé diéty sú často časté, ale prenasledovanie môže byť ľahko uskutočnené srdcom. Aj keď to bude dobré pre vaše zdravie, schudnete vďaka vitamínu C, ktorý dostanete, a vášmu telu sa dostane potrebný vitamín.

Črievka v listoch purslanu, kde 100 gramov purslanu má 32 kcal, tiež zmäkčuje črevá. Uľahčí tiež vstrebávanie železa v črevách.

DENNÝ SEMIZOTE DETOXU JOGURTU

V jedle purslane môžete konzumovať vajcia, syr, 1 - 2 plátky chleba, ktoré budete používať každý deň 3 dni. V občerstvení skúste konzumovať ovocie a zeleninu v ponuke obedov. Ak vždy hovoríte, či budem jesť zeleninu alebo mäso, je to zakázané, samozrejme, nie, ale uvidíte menší dopad.

V obedovom menu; môže to byť rastlinný jogurt alebo strukoviny-jogurt. Po večeri ovocie by ste mali večer večer aplikovať detoxikáciu purslane s pórovým jogurtom. Po jedle nič nejedzte, môžete piť bylinkový čaj.

ZOZNAM HMOTNOSTÍ SEMIZOT YOGHURT DIET

POZNÁMKA: (Raňajky sa budú podávať rovnakým spôsobom každý deň)

RAŇAJKY

-30 g syra
-5 olív
Paradajky, uhorky
--Otvorte čaj alebo 1 pohár paradajkovej šťavy
-1 plátok chleba z otrúb

pondelok

obed: Syrové cestoviny a cmar
večera: Mince purslane s jogurtom

Utorok

poludnie: Pol kilogramu ovocia
večera: Kuracie šalát a 1 plátok chleba z otrúb

streda

obed: Purslane s olivovým olejom a 1 ayranom
večera: Kuracie šalát a 1 plátok chleba z otrúb

štvrtok

obed: Kurzový šalát a 1 miska jogurtu
večera: Plnené 3 cukety a 1 šálka cacık

piatok

obed: 2 banány
večera: Mletý purslane, 1 cmar a 1 kus chleba z otrúb

sobota

obed: Purslane s olivovým olejom a 1 miskou jogurtu
večera: Rybí gril a zmiešaný gril

MARKET

obed: Môžete voliteľne vložiť varené purslane, celozrnné palacinky
večera: Cestoviny so zeleninou a 1 cmar

SÚVISIACE SPRÁVYČo sú nasýtené potraviny, ktoré uľahčujú pôst?

SÚVISIACE SPRÁVYAký bol vonkajší vzhľad (Šemail-i šerif) nášho proroka? Osobné vlastnosti ...