Čo je to strava nevesty, ako sa to robí? Zoštíhľujúci zoznam nevesty pre vhodné telo

Strava pre nevesty, v ktorej sa ženy, ktoré sa stanú nevestami, v poslednom čase žiada, poskytuje príležitosť schudnúť v správny čas a výživu pred svadbou. So zoznamom diét, kde na vás budú sedieť svadobné šaty, môžete vyzerať dobre ako vaše sny. Tak ako sa kŕmiť, aby schudla pred svadbou? Čo je to strava nevesty, ako sa to robí? Kedy by mala začať strava nevesty? Zdravé a rýchle metódy chudnutia pre kandidátov na nevesty...

Ak chcete, aby všetko fungovalo dokonale na vašej svadbe, v najšťastnejší deň, keď začnete s úplne novými začiatkami, by ste mali byť predovšetkým nevestou ako princeznej. Prehnané cítiť sa výnimočne v bielych svadobných šatách, ktoré sú snom každého dievčaťa prom šaty alebo by ste mohli mať radi elegantné alebo elegantné svadobné šaty, v ktorých môžu byť na vás oči všetci. Zatiaľ čo všetko pôjde veľmi dobre, až kým nevyberiete model, vaše sny môžu trochu klesnúť, ak to na ňom vyskúšate, ak nevyzeralo tak dobre, ako to vyzerá na modeli. Nie je však nemožné nosiť tieto svadobné šaty! Opravte svadobné šaty, aby sa zmestili do vášho tela

diétaS nadváhou môžete prísť. Hľadali sme náš zoznam diét pre nevesty, ktoré majú štíhle telo pred svadbou a chcú sa cítiť dobre.

KLIKNUTÍM NA AMAZINGOVÚ BRIDU DIET, KTORÝ MÁ TRIEDU NA POTREBU

Proteínová výživa by sa mala uprednostňovať medzi 6-12 mesiacmi, čo je ideálne blízko svadobného času. Vďaka potravinám bohatým na vlákninu nemáte hlad často a našli ste vzorec pre zdravé stravovanie.

DROBNÁ DIET DO HMOTNOSTI PROSTREDNÍCTVOM HMOTNOSTI 3 TÝŽDŇA PRED SVADOM

Pred raňajkami:

10 mandlí
2 šálky teplej vody

raňajky:

1 šálka kaše alebo 1 varené vajíčko / 1 šálka granoly

Pred obedom:

1 veľká misa ovocia alebo 1 pohár cmaru

poludnie:

1 doska fazule z olivového oleja alebo 1 doska z hnedej ryžovej pilaf a 1 misa šalátu
alebo grilovaný kurací šalát

Večerné občerstvenie:

1 hrsť cíceru
1 šálka zeleného čaju

večera:

1 tanier alebo iné zeleninové jedlo
1 celozrnný výlev
1 malá misa šalátu
1 malá misa polievky

Pred spaním:

1 šálka odstredeného mlieka

KLIKNUTÍM NA PREDCHÁDZAJÚCE ZOZNAM ZOZNAMOV OTVORENÍ ŠOK

POSKYTOVATEĽ HMOTNOSTI Diéta pre 3-dňové nevesty ZOZNAM

1. DAY

dopoludnia:

1 plátok celozrnného chleba,
1 plátok chudého syra,
Bohaté paradajky a uhorky,
1 pohár nesladeného čaju.

olovrant:

1 malé ovocie (ak je ovocie veľké, nakrájajte na stred a konzumujte polovicu).

obed:

Chudý šalát,
100 g. chudé mäso (kuracie, rybie alebo červené mäso)
1 šálka polievky,
1 misa beztukového jogurtu.

popoludní:

1 ovocie (ak existuje, môže to byť polovica ovocia, ktoré zostalo počas dňa)
2 vlašské orechy a 6 orechov alebo mandlí

večera:

7 polievkových lyžíc bezmäsitých rastlinných potravín,
1 tenký plátok celozrnného chleba,
1 šálka beztukového jogurtu,
Svieži zelený šalát.

2. DAY

dopoludnia:

Syrový toast s 1 plátkom celozrnného chleba
Veľa paradajok a uhoriek
5-6 čiernych olív
1 šálka nesladeného čaju

olovrant:

1 ovocie,
1 misa beztukového jogurtu.

poludnie;

6 polievkových lyžíc mäsa
1 tenký krajec chleba
Suchý šalát s množstvom zelene

snack;

1 ovocie alebo 1 šálka beztukového jogurtu

večer;

1 plátok celozrnného chleba,
7 polievkových lyžíc bezmäsitých rastlinných potravín,
1 šálka beztukového jogurtu,
Chudý šalát.

3. deň

dopoludnia:

1 plátok celozrnného chleba,
1 plátok syra feta,
5 čiernych olív,
Bohaté paradajky, uhorky a zelenina,
1 pohár nesladeného čaju.

olovrant:

1 malé ovocie,
Pol balenia diétnych sušienok,
2 polievkové lyžice beztukového jogurtu.

poludnie:

1 tenký krajec chleba,
7 polievkových lyžíc tekvicovej misky bez mäsa,
Chudý šalát,
Pol misky netučného jogurtu.

večera:

150 g. grilovaný steak,
Chudý šalát,
1 misa beztukového jogurtu.

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody zeleného čaju? Ako piť zelený čaj bude chudnúť? Rýchle a zdravé chudnutie so zeleným čajom