Ako sa skladuje zelenina a mäso?

Zelenina, ovocie a mäso sú základné živiny. Ak ich však neskladujete správne a neuvaľujete, môžu mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie.

Zelenina a strukoviny sú mimoriadne dôležité pre zdravie ľudí. Tieto potraviny, ktoré sú nevyhnutné pre vaše zdravie, strácajú svoju vitamínovú hodnotu, ak nie sú správne uvarené. Vďaka tomu sa môžu stať škodlivejšie ako výhody.

Z tohto dôvodu sa zelenina a strukoviny musia správne variť. Tieto potraviny môžete uvariť bez straty výživných hodnôt a urobiť z nich zdravé jedlo pre svojich blízkych veľmi jednoduchým dodržiavaním pravidiel.

Tu sú návrhy:

Najdôležitejším pravidlom pri výrobe zdravých jedál je použitie rôznych krájacích dosiek na mäso, zeleninu, ovocie a chlieb. Nikdy by ste nemali krájať zeleninu alebo ovocie s doskou, kde krájate mäso.

Druhým pravidlom je variť sušené strukoviny pred ich varením. Ak uvaríte strukoviny pred varením, zbavíte sa vznikajúcich plynov. Strukoviny varené bez varu môžu spôsobiť tvorbu plynu v črevách a nepriaznivo ovplyvniť zdravie ľudí.

Zelenina má svoje vlastné spôsoby varenia a skladovania. Zeleninu je potrebné skladovať v chladničke pri teplote 2 alebo 4 stupne. Citlivé potraviny, ako sú paradajky a uhorky, by sa mali skladovať pri izbovej teplote, nie v chladničke. akvizícia zelenina a ovocie Mali by sa spotrebovať do jedného týždňa. Ak potrebujete uchovávať zeleninu a ovocie v mrazničke, toto obdobie by nemalo presiahnuť šesť mesiacov.

Najdôležitejším trikom pri varení mäsovej misky je varenie mäsa vopred. Týmto spôsobom urobíte mäso mäkším a ľahšie stráviteľným.

SÚVISIACE SPRÁVYSpôsob, ako vyzerať štýlovo v zime v 5 krokoch

SÚVISIACE SPRÁVYTajomstvo krásy Adriany Limy

SÚVISIACE SPRÁVYMali by mať deti ultrazvuk bedrového kĺbu?

SÚVISIACE SPRÁVYDemet Akalın vystrelil na Nursel Ergin