Ak konzumujete 30-35 minút po jedle ...

Vedeli ste, že nápoje ako boza, salep, čaj, lipa, zelený a čierny čaj a káva majú v týchto dňoch, keď je zima, veľa výhod?

Fatma Demirok, odborník na výživu a výživu, zimnénevyhnutné nápoje výhodas a ak sa nespotrebuje správnestratas Povedal toto o:

Liečivá soľ na kašeľ

Salep, ktorý je dobrý na kašeľ a bronchitídu, sa získava z rastliny orchideí. Ak sa Salep používa pravidelne, reguluje dobu. Liečia žalúdočné, črevné zápaly. Pri konzumácii so škoricou vyrovnáva hladinu cukru v krvi. Dietéri môžu namiesto sladidla používať salbi.

Linden One to One For Cold

Linden, silný antioxidant, lieči prechladnutia, prechladnutia a infekcie chrípkou. Linden, ktorý uľahčuje trávenie potravy, obsahuje éterický olej, ktorý ľudí upokojuje a upokojuje. Posilňuje tiež imunitný systém.

Káva znižuje riziko Alzheimerovej choroby

v Vitamín B3,Káva, obsahujúca kofeín, niacín a antioxidanty, dodáva pocit sýtosti a urýchľuje metabolizmus, ak je konzumovaná v správnom množstve. Ak sa konzumuje 2 šálky kávy denne, je nepravdepodobné, že by došlo k cukrovke. Incidencia Alzheimerovej choroby bola o 60% nižšia u tých, ktorí konzumovali 3 šálky kávy denne. Spolu s kávou vypite viac vody, aby telo nebolo dehydratované.

Ak sa káva konzumuje veľa, spôsobuje to napätie, podráždenosť a nespavosť. Môže spôsobiť búšenie srdca, pretože spôsobuje náhly nárast krvného tlaku.

Vitamín Boza

Dieteri môžu redukovať chlieb a konzumovať medveďa hnedého vo svojej strave. V 1 šálke bozy je 300 kalórií. Uľahčuje trávenie boza s vitamínmi A, B, C a E v ňom. Tehotná vďaka svojej funkcii výroby mlieka ženas a športovéCular ho môže konzumovať ako vitamín.

Reguluje črevnú flóru. Má probiotické vlastnosti. Upokojuje nervy, otvára myseľ.

čierna čaj Znižuje riziko infarktu, ak je spotrebovaný vyvážený a správne

Fytochemikálie, ktoré obsahuje, podporujú silné kosti a pri pravidelnej konzumácii prispievajú k hustote kostí. Čierny čaj znižuje hladinu cholesterolu a preukázalo sa, že štúdie znižujú infarkt o 11 percent.

Ak sa počas dňa skonzumuje 2 až 3 šálky čierneho čaju, znižuje hladinu kortizolu stresového hormónu. Čierny čaj by sa mal konzumovať bez cukru, bez toho, aby bol príliš tmavý a nemal by prekročiť 4 - 5 pohárov denne.

Ak sa čierny čaj konzumuje spolu s citrónom, je výhodnejší. Po pití čaju, ako je káva, je potrebné konzumovať prebytočnú vodu. Ak sa čierny čaj konzumuje nadmerne, spôsobuje to zápchu. Odporúča sa konzumovať 30-35 minút po jedle, pretože bráni tendencii so železom.

Zelený čaj urýchľuje mebolizmus a zvyšuje spaľovanie tukov

Pretože obsahuje vysoko antioxidant, je kvalitnejší ako iné čaje. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov je zelený čaj kvalitnejším nápojom ako iné čaje. Zelený čaj urýchľuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Ľahko sa strávi a pomáha predchádzať črevným nepríjemnostiam. Ak sa konzumuje viac ako 3 - 4 poháre denne, spôsobuje nízky krvný tlak. Tehotné ženy by sa nemali konzumovať zeleným čajom, pretože rozširuje cievy a znižuje množstvo kyseliny listovej v tele.