6 ochranných návrhov proti rakovine prostaty

Rakovina prostaty, ktorá sa s vekom zvyšuje, je stále jedným z najbežnejších druhov rakoviny u mužov.

Špecialista na urológiu a urológiu profesor Dr. Môže Öbekso zmenami výživy a životného štýlu rakovina prostaty Hovorí, že je možné znížiť riziko rozvoja a progresie.

profesor Dr. Dokáže Öbek, životný štýl dokázať, že znižuje riziko rakoviny prostaty návrhVymenoval takto:

Buďte v zdravej váhe

Nadváha alebo obézny teenager muži Môže zabrániť rozvoju choroby zmenou ich životného štýlu a chudnutím. Avšak, rakovina Strata hmotnosti môže spomaliť rýchlosť rozvoja choroby a tiež znížiť riziko metastáz.

Zamerajte sa na spotrebu ovocia a zeleniny

Nezdravá výživa a obezita, agresívna rakovina prostaty Ukazuje sa medzi rizikovými faktormi pre. Okrem toho konzumácia zeleniny a ovocia, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, tiež pomáha znižovať riziko rakoviny prostaty.

Znížte spotrebu nasýtených tukov

Všeobecne prostaty Nasýtený tuk musí byť pre svoje zdravie konzumovaný menej. Preto má vysoký obsah nasýtených tukov,

z plnotučného mlieka získané výrobky, mastná ovčia a hovädzia koža, kuracie a morčacie mäso Používajte čo najmenej potravín pre zvieratá. Dajte prednosť rastlinným olejom, nie živočíšnym.

Urobte na stole viac miesta pre ryby

Mnoho štúdií, omega 3 mastné kyseliny ukazuje, že ryby, ktoré sú bohaté na množstvo, pomáhajú chrániť pred rakovinou prostaty. teda ryby na stole dať viac priestoru. Ryby vás tiež podporia v zdravej výžive a kontrole hmotnosti.

Nechajte cvičiť súčasťou vášho života

štúdie, muži, ktorí pravidelne cvičia ukazuje, že riziko rakoviny prostaty je nižšie. Rakovina prostaty Popri ochrannom účinku je u diagnostikovaných mužov tiež mimoriadne dôležitý v priebehu choroby. Proces spracovania a po ňom cvičenie, účinnosť liečby zvyšuje a chráni telo pred možnými vedľajšími účinkami liekov, ktoré sa môžu použiť. Vhodný pre vaše zdravie, zábava športové aktivita nájsť a skúsiť to pravidelne.

Nefajčite

cigareta riziko rakoviny prostaty je známe, že sa zvyšuje. Nie je diagnostikovaná rakovina prostaty priebeh choroby u oboch mužov zrýchľuje, ako aj riziko smrti Zvyšuje. Tí, ktorí prestali fajčiť, tieto riziká znižujú. Z tohto dôvodu sú obaja muži, ktorí chcú byť chránení pred rakovinou prostaty a boli s ňou diagnostikovaní musia prestať fajčiť požadované.