Ako upiecť bezlepkový chlieb? Recept na bezlepkový diétny chlieb! Z akej múky sa vyrába bezlepkový chlieb?

Lepok, ktorý je u niektorých ľudí hlavnou príčinou zvýšených tráviacich problémov, sa nachádza v pečive, ako je chlieb, cestoviny, bulgur, krupica, koláče, koláče a pečivo; Nachádza sa vo väčšine nápojov obsahujúcich pšenicu a jačmeň. Bezlepkový diétny chlieb, ktorý odporúčajú dietológovia tým, ktorí sú alergickí na lepok a majú spomalenú štítnu žľazu, si ľahko pripravíte aj doma. Ako teda pripraviť bezlepkový chlieb? Poďme sa na to spolu pozrieť

Štúdie ukázali, že bezlepkové potraviny výrazne pomáhajú zdravšiemu telu a chudnutiu. Zdravotné problémy mnohých ľudí, najmä tých, ktorí jedia potraviny s obsahom lepku, vystriedali vážne zdravotné problémy. Odborníci podčiarkli, že je lepšie konzumovať bezlepkový chlieb, čomu sa mnohí ľudia na internete čudujú. Recept na bezlepkový chlieb, ktorý pripravíte s použitím špeciálne bezlepkovej múky namiesto bielej múky, bude nepostrádateľný. Je chutný a nespôsobuje priberanie recept na bezlepkový diétny chliebPredstavujeme vám ho podľa vašich predstáv. Tu sú podrobnosti...

AKO UROBIŤ BEZLEPKOVÝ DIÉTNY CHLIEB?

Materiály:

5 šálok bezlepkovej múky

5 lyžíc olivového oleja

1 lyžička suchého droždia

1 vajce

1,5 šálky teplej vody

Soľ

Výroba:

Vezmite bezlepkovú múku do misky. V miske zmiešame teplú vodu a droždie.

Pridajte soľ, vajce a olivový olej.

Potom to dajte na múku. Všetko to dobre premiešame. Miesime, kým nezískame cesto, ktoré sa nebude lepiť na ruky.

Potom na teplu odolnú misku naneste olivový olej a rozotrite do nej cesto. Potom ho prikryte vlhkou handričkou a nechajte odpočívať.

Na druhej strane, aby ste zabezpečili rovnováhu vlhkosti v rúre, nalejte vodu do žiaruvzdornej misky a položte ju na dno rúry.

Rúru nastavte na 200 stupňov a zapnite ju. Vypracované cesto vložíme do vyhriatej rúry. Pečieme asi 45 minút.

Upečený chlieb vyberieme z rúry a hneď naň položíme bavlnenú utierku. Po miernom vychladnutí si môžete bezlepkový chlieb nakrájať a podávať.

Váš lahodne voňajúci bezlepkový chlieb je teda hotový! Dobrú chuť...

POMÁHA VÁM BEZLEPKOVÝ CHLIEB CHUDNUT?

Bezlepková výživa patrí medzi diéty, na ktoré sa dietológovia v poslednom čase zameriavajú.