Čo vyrobiť z torických rýb? Pečený torický recept! Ako urobiť MasterChef Torik?

V tejto epizóde MasterChef Turkey boli súťažiaci požiadaní, aby vytvorili recepty s rôznymi rybami. Ryby Torik začali vyhľadávať vo vyhľadávačoch. Čo teda robiť s torickými rybami? Ako vyrobiť rybu MasterChef turik? Tu je recept na torickú rybu pečenú v rúre...

Neodmysliteľnou potravinou na stole sa stávajú druhy rýb, ktoré sa často konzumujú vo všetkých ročných obdobiach a na ktoré kladú dôraz aj odborníci na zdravie. Ryby, ktoré majú mnoho výhod od rozvoja inteligencie až po depresiu, sa odporúčajú konzumovať aspoň 2 porcie týždenne. Rozmanitosťou rýb vyniká aj konzumácia rýb, ktorá je veľmi prospešná a treba si z nej vytvoriť zvyk. Dnes sme tu s receptom na torickú rybu, ktorý podporuje zdravie srdca a umožní vám získať tuk, ktorý si telo nedokáže vyrobiť, vďaka Omega 3, ktoré obsahuje. Ako teda vyrobiť torikovú rybu? Tu je recept na ryby torik...

SÚVISIACE NOVINKYAko čistiť torické ryby? Tipy na čistenie torických rýb

RECEPT NA TORICKÉ RYBY:

MATERIÁLY

torické ryby
1 lyžička tymiánu
1 lyžička mletej papriky
nakrájaný citrón
Soľ
Kvapalný olej
1 zemiak

Na marinádu;

Maslo
1,5 lyžičky octu
1 lyžica paprikovej pasty
Korenie podľa vlastného výberu

Recept na ryby Torik

VÝROBA

Najprv oddeľte rybu od šupín a dobre ju očistite.

Potom rybu pekne nakrájajte na okrúhle tvary.

Na marinovanie torických rýb zmiešajte ingrediencie a nechajte rybu dobre integrovať a nechajte 1 hodinu odpočívať.

Marinovanú rybu položte na pekáč.

Pridajte tymian, mätu, zemiaky a citróny nakrájané na polmesiace.

Potrieme olejom a soľou a vložíme do rúry vyhriatej na 190 stupňov.

Z času na čas to skontrolujte. Po upečení vyberte z rúry a ozdobte na obsluhu.

Dobrú chuť...