Ümit Erdim má 38 rokov, na nepoznanie! Diéta známeho herca, ktorý zostal kosť a koža

Slávna herečka Ümit Erdim sa deň čo deň roztápa. Slávny herec, ktorý mal v čase, keď bol prvým hercom, poriadnu nadváhu, zostal kosť a kosť. Zatiaľ čo diéty celebrít boli nedávno na dennom poriadku, Erdim sa podelil o svoj recept na chudnutie. Tu je zoznam diét, ktorý nechal známeho herca ako prútik...

Slávna herečka Ümit Erdim, ktorá má 38 rokov, si aj naďalej robí meno so schudnutými kilami. Herečka, ktorá za 4 roky schudla asi 46 kíl, zažila veľkú zmenu a svoj jedálniček vysvetlila, aby zostala fit.

SÚVISIACE NOVINKYTuğçe Kandemir, ktorý sa trápil s váhou, schudol! Jej diétny zoznam

KOŽA A KOST! OZNÁMIL VZOR

Erdim, kde jeho fanúšikovia šokovali zdieľaním jeho najnovšej verzie na sociálnych sieťach, bol viac ako hladný. šport Oznámila, že schudla.

V rozhovore so slávnym menom; „Cross fit robím o siedmej ráno. Hovorí sa, že som roztomilejší, keď mám nadváhu, ale samozrejme, že kvalita života človeka s nadváhou nie je veľmi kvalitná ako životný štandard. V roku 2010 som mal 142 kg. Vyjdete dve poschodia po schodoch, život sa stane neznesiteľným." urobil vyhlásenie.

Ümit Erdim zostal kožou a kosťou

NENECHAJTE SA POUČIŤ POVEDENÍM, KTO HOVORÍ 'S ČAJOM A POLIEVOU CÍTÍM SLABOST'

Ümit Erdim uviedol, že schudol prirodzenými metódami a športom. „Niektorým situáciám znečistenia informácií na internete, žiaľ, nedokážete zabrániť. Práve teraz mi prší správy. 'Neviem, aký čaj máš na internete, schudol si ním, pil si tento čaj, je to pravda?' hovorí. Na takéto veci absolútne neverte. Neschudla som ani ziadnym cajom, ani niecim inym. Cvičením som schudol. Pime čaj s polievkou, večer pri telke, ráno vstávajme slabí.Takéto neexistuje. Choďte do posilňovne, choďte na pláž, behajte. Ak nemáte čas, doprajte si o 1 hodinu menej spánku a cvičenia." Nezabudol varovať svojich fanúšikov.

SÚVISIACE NOVINKY

Čo sa stane, ak pridáte med do jablčného octu? Chudne vám jablčný ocot a med?

SÚVISIACE NOVINKY

Veľmi úprimné vyjadrenia Ufuka Özkana, ktorý prežil cirhózu: Daroval som pred 15 rokmi