Ako urobiť diétu v lete? Čo mám robiť, aby som v lete nepribral? Dyť Dr. Tuba Kayan Tapan hovorí

S príchodom letných mesiacov je jednou z najkurióznejších tém tých, ktorí sa chcú zbaviť svojich excesov a načerpať kondíciu na leto, schudnúť za krátky čas a zdravo schudnúť. Zároveň nemocnica Istanbul Florence Nightingale - špecialista na výživu a dietetiku Dr. dit. Spýtali sme sa Tuba Kayan Tapana. Tu sú odpovede...

Len čo príde leto, každý, kto sa ponáhľa s chudnutím, robí výskum, aby si vybral do diéty tie najzdravšie a tuky spaľujúce potraviny. Želanú váhu priberiete tak, že nebudete opatrne konzumovať niektoré potraviny v letnej sezóne, kde nabraté kilá v zimnom období ľahšie zhodíte. No píšte ako držať diétu? Čo mám robiť, aby som v lete nepribral? Ako rodina Yasemin.com bude návodom pre mnohých ľudí, ktorí sa ponáhľajú schudnúť. "letná diéta"Istanbul Florence Nightingale Hospital – odborník na výživu a dietetiku Dr. dit. Mikrofón sme odovzdali Tuba Kayan Tapan. Tu sú najčastejšie otázky:

SÚVISIACE NOVINKYAko zostaviť letnú diétu? 10-dňová letná diéta! Schudnite 4 kilá za 10 dní ochladzujúcou letnou diétou

AKO SA KRMÍŤ, ABY SI V LETE UDRŽAL FITNÚ?

špecialista Tuba Kayan; „Aby ste sa v lete udržali fit, je potrebné mať diétu od sacharidov. Pretože to, čo budeme kupovať najviac, je chcieť v lete v práci vypiť niečo studené. Preto niekedy sýteným nápojom môže byť za studena pripravená ovocná šťava. Preto dnes prijímame cukrovú vodu bez toho, aby sme si to uvedomovali. V prvom rade je potrebné ich minimalizovať.

POZOR NA STRANU PLÁŽ!

Okrem toho, jedným z najväčších hendikepov v lete sú tie, ktoré pohltí pláž. To môže byť niekedy studená zmrzlina. Alebo niekedy je to rýchle občerstvenie. Môžu to byť hranolky, môžu to byť palacinky, môžu to byť hamburgery, môžu to byť pity. Všetky tieto spôsobujú priberanie na váhe kvôli vysokému obsahu sacharidov. Pretože sa musíte pohybovať rovnakým tempom, musíte chodiť. Ale týmto spôsobom môžete dosiahnuť rovnováhu." urobil vyhlásenie. Ďalšie Kayanove pozoruhodné výroky si môžete pozrieť na videu.