Vďaka tomu sa črevá rozbehnú ako motor! Jedlo, ktoré okamžite odstraňuje opuchy v tele

Mleté ľanové semienko môžete pridať do svojho jedálnička, aby ste zdravo schudli a zároveň regulovali tráviaci systém. Vďaka tejto živine, vďaka ktorej črevá fungujú ako motor, je možné zbaviť sa opuchov v tele a v lete sa dostať do kondície. Ako teda konzumovať ľanové semienko, ktoré dáva pocit sýtosti? Čo by ste mali vedieť o ľanovom semene, aby ste boli fit:

Rastlinný druh získaný z plodov ľanu. ľanové semienko Účinkom zrýchlenia metabolizmu rozbehne črevá ako motor. Dietológovia zdôrazňujú, že ľanové semienko, ktoré je obzvlášť bohaté na vlákninu, by sa malo konzumovať ako mleté. Okamžite zmierňuje zápchu mleté ​​ľanové semienkoAk ho budete správne konzumovať, môžete sa zbaviť aj nadúvania. Denná spotreba mletého ľanového semena by podľa dietológov nemala presiahnuť 40 gramov. Pretože konzumácia viac ako 10 polievkových lyžíc má toxický účinok. Tu je správna konzumácia ľanového semena, vďaka ktorému črevá fungujú ako motor:

SÚVISIACE NOVINKYDetoxikačný recept, vďaka ktorému schudnete 3 kilá za 5 dní pre ploché brucho! Zázračný recept, ktorý zničí všetky edémy

Oslabuje ľanové semienko?

Ak sa ľanové semienko konzumuje pravidelne, má tú vlastnosť, že vďaka stimulačnému účinku na črevá schudne aspoň 5 kíl za mesiac. Odporúčajú ho aj dietológovia kvôli pocitu sýtosti, ktorý poskytuje, obzvlášť sa odporúča konzumovať v mletej forme.

AKO KONZUMOVAŤ ĽANOVÉ SEMIENKO?

dietológ Ezgi Mumcu; Dal recept na zdravý a lahodný nápoj, ktorý sa stal obľúbeným pre svoj zoslabujúci účinok, ktorý obsahuje ľanové semienko.

RECEPT NA SMOOTHIE, KTORÝ FUNGUJE AKO MOTOR S vnútornosťami z ľanových semienok

Tu je ten recept;

Po olúpaní a nakrájaní banánov ho pridajte do mixéra spolu s jeden a pol šálkou bezlaktózového mlieka. Po pridaní lyžice jogurtu, lyžice ľanového semienka, štipky práškového zázvoru a škorice ho môžete nechať prejsť mixérom a vypiť.

VÝHODY ľanového semena

Podľa vyjadrenia odborníkov mleté ​​ľanové semienko: "Adekvátny príjem vlákniny môže znížiť nadúvanie a nepohodlie spojené s nepravidelným vyprázdňovaním."

Ďalšie výhody môžeme uviesť nasledovne.

- Pri pravidelnej konzumácii pri liečbe rakoviny odhaľuje pozitívne výsledky.

- Je dobrý pri zápche,

- Vďaka vitamínu E, ktorý obsahuje, skrášľuje pokožku, pôsobí hojivo pri vypadávaní vlasov a lámaní nechtov.

- Ľanové semienko síce zrýchľuje metabolizmus, má však aj funkciu sýtia.

- Má účinok regulujúci hladinu cukru v krvi.